高血壓朋友,油膩中年男聽過嗎?你的保溫杯裝的是紅棗加枸杞嗎?

高血壓大管家 2018-04-23 15:03:01

最近網路上流行一個詞匯:油膩中年男。大意就是人到中年,成為一個醜陋、禿頂、油膩的胖子。還列舉了一系列符合油膩中年男的標准。其中一條就是“保溫杯裡泡紅棗加枸杞”。我不知道有多少人將這個標准奉為至寶,但是作為高血壓患者,我認為保溫杯裡泡紅棗加枸杞沒有什麼不對。

我們通過了解中醫,可以知道在日常飲食中,有許多的藥膳可以緩解高血壓的各種症狀,調理身體狀態。而在形式上,茶飲類是降血壓藥膳中的絕對主力,非常適合中輕度高血壓患者根據自己的高血壓類型來調理。

1、羅布麻茶

材料:經蒸炒揉制過的羅布麻葉6克。

做法:將羅布麻葉放入杯中,以沸水沖泡10分鐘後,代茶頻飲。

注意:羅布麻用量以6~12克為宜。要選擇經揉制加工過的羅布麻葉,而不要直接用未經加工的羅布麻葉泡水飲用,以免發生不良反應。

藥理作用:此茶可平肝息風,清熱降壓。適用於因肝風內動或風熱上擾引起的高血壓,可緩解眩暈、頭痛、失眠、抽搐等現象,並有一定的預防感冒、調節免疫功能的作用。

2、枸杞菊花茶

材料:枸杞子10克,菊花5克,冰糖適量。

做法:將菊花、枸杞子、冰糖放入杯中,沖入沸水,加蓋燜泡10~15分鐘即可飲用,可多次沖泡,代茶頻飲。

注意:枸杞子味甘性平,一般人皆宜,用量以6~12克為宜。而菊花性微寒,用量一般不要超過9克。體質虛寒、脾虛便溏者不宜加菊花,可單用枸杞子泡飲。

藥理作用:此茶益肝滋腎、息風明目,適合肝腎不足、風陽上擾引起的頭暈目眩、眼睛干澀、視物模糊、口乾口渴等症,對預防白內障也有一定效果。

3、杜仲五味子茶

材料:杜仲15克,五味子6克。

做法:將兩味藥研為粗末,裝入茶包,置於熱水瓶中,用適量沸水沖入浸泡,加蓋燜15~20分鐘。頻頻飲用,1日內飲完。

注意:杜仲用量以10~15克為宜。杜仲和五味子均為溫補之品,陰虛火旺者、有表邪及內熱者慎用。

藥理作用:此茶可用於肝腎虧虛型高血壓引起的腰痛、頭痛、失眠、神經衰弱、腰腿乏力等,對老年高血壓更為有益。

4、靈芝百合茶

材料:靈芝、百合各10克。

做法:將靈芝先用溫水浸泡30分鐘,再與百合一同加水煎沸,將煎取的藥汁置於保溫瓶中,分3次溫飲,每日一劑。

注意:靈芝是溫和的補益藥,口服一般無不良反應,用量以6~12克為宜。

藥理作用:此茶可穩定血壓,安神助眠,提高人體免疫力。加入百合可增強養陰、清心、安神的作用。經常引用,能改善氣血不足、心神失養或陰虛所致的心神不寧、失眠驚悸、虛勞氣短等症狀,尤其對女性更年期高血壓及老年體虛的高血壓患者有益。

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