三高患者的福音到了，槐花免費吃摘不要錢就能把病除
1/4 四月正是槐花盛開的季節，聞著槐花的淡淡清香，這不禁讓我想起了奶奶做的槐花雞蛋餅，清香甘甜，難以忘卻
2/4 槐花不僅好吃美味還有一些對人體非常好的療效，槐花具有清肝瀉火、降三高的功能，春季火氣旺盛，常常心煩意亂，這時候就應該吃點槐花降降火了
3/4 槐樹幾乎農村都會有很多，我家院子裡就有那麼一棵槐樹，已經長出槐花來了，想要吃槐花雞蛋餅就摘一筐讓奶奶做一些，那麼槐花雞蛋餅的製作步驟有那些，小編來一一解說。
4/4 將槐花洗淨放入盆中打入三個雞蛋放入十三香面、鹽加少許麵粉攪拌均勻調成糊狀，平底鍋刷油用勺子舀漿糊倒入鍋中煎制兩面金黃即可；又好吃又去火，兩全其美。
高血壓治療秘籍，悄悄告訴你
原創 瘦蜜 2018-04-23 19:55:42
我國人群流行病學調查表明，腦卒中是威脅我國人民健康的重大疾病。
腦卒中的主要危險因素是高血壓。
我國居民膳食低鉀、低鈣、高鹽，食物種類不齊全，搭配不合理，能量集中在晚餐，外加體力活動的缺失，精神壓力大等，都是導致高血壓的相關因素。日常膳食中應增加含鉀多含鈣高的食物，如綠葉菜，鮮奶，豆類製品等，嚴格控制鈉的攝入量，同時控制BMI（體質指數）不超標。一旦得了高血壓，終身不能治癒，只能控制。事實證明，高血壓可通過科學的飲食習慣與健康的生活方式預防和控制。
針對此類情況，我們特別邀請經驗豐富的國家級營養師制定專業的調理食譜，幫您把好健康關。
【適用症及人群】
本食譜作為辦公室久坐人群對高血壓預防與調理使用。
【調理目標】
1. 控制脂肪、碳水化合物的總量並平均分配，達到控制BMI的目標。
2. 合理搭配飲食，解決能量過剩，三大產能營養素供能比例失調問題；
3. 充分補充鈣、鉀等礦物質，控制鈉的攝入；
4. 均衡飲食，滿足您的每日營養需求；
5. 讓您了解並掌握預防與調理血壓的基本原理，達到長期調理的目的。
【使用說明】
1. 本食譜中的食材可根據個人的喜好，進行同類替換，綠葉蔬菜可適量增加；
2. 烹調方式盡量以蒸、煮、燉為主，減少煎炸；
3. 本食譜為日常飲食調理配方，在充分理解本食譜配製理念和原則的基礎上，靈活搭配也可起到一定調理效果；
4. 方案為參考食譜，如因個體差異出現吃不完或吃不飽時，請咨詢營養師進行調整；
5. 對本食譜某些食材有過敏或不耐受反應，請咨詢營養師進行食材替換；
6. 飲食調理通過逐步調理飲食結構，達到持續改善目的，非用於速效、治病目的”
【食譜詳情】
第1日
l 早餐：
拌西芹
註：西芹100克，花生10g，鹽1克，香油不超過2克。
煮雞蛋
註：雞蛋1個
雜面饅頭
註：麵粉50克，小米麵25克。
牛奶
註：牛奶1袋（250克）
l 加餐
橙子
註：橙子1個。早餐與午餐之間食用，增加飽腹感。
l 午餐
芹菜豆腐乾
註：芹菜100克，豆腐乾50克，豬肉（瘦）20克，鹽1克，橄欖油不超過10克。
清炒荷蘭豆
註：荷蘭豆150克，鹽1克，橄欖油不超過8克。
蒸米飯
註：大米100克。
l 加餐
蘋果
註：蘋果1個。午餐與晚餐之間食用，增加飽腹感。
l 晚餐
蒜蓉油麥菜
註：油麥菜150克。鹽1克，橄欖油5克。
清燉羅非魚
註：羅非魚100克。鹽1克，花生油5克。
二米飯
