三個茶方，護心、消食、暖身，自己在家就能做！

哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「三個茶方，護心、消食、暖身，自己在家就能做！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

近期不斷有讀者在後臺私信小編，希望小編能夠大家推薦一些實用的方子。

今天小編給大家推薦三個茶方，它們分別有護心、消食、暖身的效果。

綠茶+檸檬更護心

兒茶酚等多酚類化合物是綠茶中對健康有益的成分，具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。研究發現，在綠茶中加入富含維生素c的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。而柑橘類食物中，檸檬的效果最好。

檸檬配綠茶，口味清新酸涼，尤其適合夏天飲用。將泡好的綠茶放至可入口溫度後，加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁。

普洱+陳皮更消食

普洱茶品性溫和，能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔。陳皮有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

普洱茶先泡洗10秒，濾去雜質後，再加幾塊陳皮一起沖泡，兩者搭配既有陳皮的清新果香，又有普洱的陳香濃郁，回味甘甜，最適合積食時飲用。

紅茶+姜更暖身

紅茶性溫，能溫中驅寒，特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃補陽。兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。時值盛夏，不少人受寒溼得了“空調病”，可以用這個組合來驅寒解表。

沖泡紅茶用剛煮沸的水，再加入少許薑片或薑絲，泡的時間也可相對久一些，這有利於紅茶中的黃酮類物質充分溶解，有益健康。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康一點靈喔！

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