人是離不開水的，一個人可以一天不吃東西，對身體不會有很大的影響，但如果一天不喝水的話，就有可能會因為體內缺水而死。曾經有人在地震當中就是因為靠近水源，每天通過喝水來實現體內的新陳代謝，所以存活了十幾天。
水的重要性不言而喻，有人說水是最便宜的長壽藥，想要讓自己壽命加長的話，就應該要多喝水，但其實喝水也是有時間段講究的，這幾個時間段最好應該不要喝水。
一、睡前不能喝太多水
在睡覺之前是應該要少喝水的，因為在人睡著了之後，大腦已經開始處於一種休眠的狀態，但體內的新陳代謝卻沒有停止，這個時候吃進去的水分，被排解之後重新流回到膀胱處，但由於大腦處於休眠狀態，所以感覺不到膀胱的活動。經常性的憋尿，就可能會使得膀胱非常脆弱，出現尿毒症或者是其他症狀。在憋尿的過程當中，尿液會不停的發酵，產生對人體有害的氣體。
除了對身體會造成很大的負擔之外，晚上睡覺之前喝水還可能會使得皮膚浮腫，女孩子一般在晚上睡覺之前都不會允許自己喝水，就是因為害怕第二天早上起來的時候，皮膚非常浮腫。想要讓自己在睡覺之前盡量不喝水，就應該要做到晚餐的時候少吃一些辛辣的食物。
二、吃飯時不能喝太多水
除了睡覺之前應該要少喝水之外，在吃飯的時候喝太多的水對身體也不太好。進食過程當中，本來胃部就是屬於非常飽的狀態，如果在吃飯過程當中還喜歡喝水的話，就很容易形成胃部疾病以及消化道疾病，影響人的健康。家裡如果有老人，一般父母都會告誡子女，不要在吃飯的時候喝水，認為這樣腸子會打結，這種說法雖然缺乏醫學根據，但是在吃飯過程當中的確應該要盡量做到少喝水。
水是人體不能缺乏的物質之一，水的價格非常便宜，可以被稱為是最便宜的長壽藥，但是如果不能夠在正確的時間段喝水的話，反而可能會對身體造成很大的傷害。在喝水過程當中，也應該要注意速度，不能喝得太急，每天早上起來可以喝上一杯溫開水，這樣能促進腸道蠕動，對身體很有好處，每天保持2000到3000毫升的水才能讓身體素質更好。
