止 咳 食 療 小 方
▷ 一勺蜂蜜就搞定
研究證明，兒童若是因普通感冒而咳嗽，可以喝2-5ml的蜂蜜來止咳。是直接喝蜂蜜，而不是蜂蜜水。
Ps：小於1歲的嬰兒不能喝蜂蜜。
©pixabay
▷ 白蘿卜蜂蜜水，親測有效
美食君有推薦過，很多粉絲親測試驗過有效的止咳良方。
｛白 蘿 卜 蜂 蜜 水｝
@夏夏愛核桃仁
做 法：
1.白蘿卜1根去皮切條、切絲或切小丁；
2. 倒入半瓶蜂蜜，用筷子攪拌均勻，蓋蓋放置半天或一天；
3. 白蘿卜出水後，取汁水兌熱水喝，每天喝3-4次。
@蝸樂歌趣
▷ 鹽蒸橙子，專治久咳
製作簡單，蒸好去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起吃掉。適合久咳的小朋友吃，沒有副作用，秒殺一切止咳消炎藥。
｛鹽 蒸 橙 子｝
@演義魚jing
做 法：
1. 橙子洗凈後在鹽水中浸泡20分鐘去除果蠟；
2. 沖凈後，頂端切開，在果肉上戳些孔撒少許鹽；
3. 將切下的橙子蓋上後放入碗中，隔水蒸，水沸騰後再蒸15分鐘即可。
@小天的不合格食堂
▷ 古方雪梨膏，潤肺止咳
傳統葯膳飲品，潤肺止咳，生津利咽。做法相比前幾個略繁瑣些，冰糖和蜂蜜的量可按喜好更改。
做好後密封冷藏可保存半年左右，飲用時取少量雪梨膏用溫水沖泡即可。
｛古 方 雪 梨 膏｝
@胖熊烘焙幫
做 法：
1. 雪梨5個洗凈去皮，用擦板擦出梨蓉、梨汁；
2. 老薑適量洗凈去皮切絲，羅漢果1個掰成碎塊，紅棗6顆洗凈去核；
3. 梨蓉、梨汁、梨皮、薑絲、羅漢果、紅棗放入鍋中，加入冰糖塊50g，小火慢熬30分鐘至顏色變黑；
4. 用紗布或者篩子過濾，保留湯汁繼續用小火熬約1小時至攪拌時出現清晰紋路；
5. 離火，完全放涼後加入蜂蜜攪拌均勻即可。
@胖熊烘焙幫
又到了換季時節，晝夜溫差大很容易著涼咳嗽。不妨用最平常的食材，讓自己和家人都健健康康的~
