看一个人是否有痰湿,首先可以观察他是否有“泡泡眼”,也就是眼睑水肿。一般情况下,他们的额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。

中医认为,脾胃生痰之源,脾主运化,喝进来的水,吃进来的食物,如不能转化为人体可以利用的津液,就会变成“水湿”,“水湿”停聚过多就成了“饮”,“饮”积聚过多,又受热邪熬炼,就成了痰。如果一个人的体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气就会不升,脾气不生,人的眼睑就会水肿。

判断痰湿的依据还可以是这个人的腰腹部。“脂人”那种胖的很均匀,虽然人看上去很胖,但是腹部不大,形体匀称;阳虚的胖人被称为“肥人”,属于上下皆肥的胖人。痰湿的胖人则被称为“膏人”,专指肚子很大的胖人。“膏人”体内的津液代谢不够畅通,容易产生痰湿,泛溢肌肤或停滞体内,从而形成肥胖。因此,可以说大肚腩是痰湿体质最明显的标志。

判断一个胖人是否属于痰湿体质,还有很多表现:

1、头发、额头或者鼻子老是油油的,洗脸不久,就泛起有光。

2、肺为贮痰之器,肺失宣降,人就会胸闷痰多。

3、容易出汗,背部黏黏的,腋窝部有异味,但不是狐臭。

4、很容易生痤疮,嘴里经常出现黏黏腻腻的感觉,尤其是早晨起床后。

5、体形肥胖,并且腹部赘肉较多、常感觉腹部胀满的现象。

6、常吃油腻、甜腻的精细食物。

7、遇到阴雨天,或者处于潮湿的环境中,感觉有东西哽在器官一样,很多时候有一种喘不上来气的感觉。

痰湿体质从外形、指标上看似乎并不是缺少能量,问题是这些能量发挥不了作用,能量的代谢停在了中游,变益为害,滋生疾病。

还有暴饮暴食、过食寒凉、经常吃减肥要也是脾胃最为害怕的,青少年的痰湿体质多数和这个有关。小时候吃冰冻寒凉的东西太多,会在先天遗传的基础上,促生或加重阳虚、气虚、痰湿。痰湿体质、阳虚体质间夹者,一旦发胖就是中重度肥胖,很不好治。

凡是伤肝胆的习惯都不可避免伤脾,所谓的“见肝之病”就“知肝传脾”。肝将军不高兴,总是找脾发泄。经常生气、情志不舒畅、不吃早餐、熬夜吃通宵等都是肝胆最不喜,肝木克脾土,脾伤则生痰湿。经常熬夜的人,舌苔是典型的痰湿壅盛舌象,即舌苔厚腻、久久不退。夜里11点到凌晨1点,是胆经当令的时候,熬夜影响胆气的疏泄,肝胆相照,必然影响到肝脏,进而影响肝及脾。

由肝及脾,慢慢形成痰湿体质,这在中青年女性中较为常见。有的女性越是不开心就越吃,越吃就越胖,越胖就越不想动,想躺想睡,呈现一派痰湿体质之象。虽然“脾为生痰之源”,但是切不可以忘记“肝木克脾土”,肝才是“罪魁祸首”。

痰湿的人士一定要多运动,注重饮食调理,更重要的是养好肝脾。