最近哈妹又長肉了,藏都藏不住,再不控制下夏天不敢露胳膊了。因為過年既沒有邁開腿也沒有管住嘴,只好開始了新一年的減肥之旅。


一提到減肥,大家就想到各種沙拉,清甜可口的小白菜是很不錯的選擇,減脂又去火。


今天哈妹做了小白菜丸子湯,有效降低血液里的脂肪,配上瘦豬肉餡,可以說是解饞又刮油了~



小白菜丸子湯



配料:


豬肉150克、小白菜200克、雞蛋清1個、蔥20克、姜3克、料酒1湯匙、鹽適量、生抽1湯匙、清水2大碗



烹飪步驟:


1.準備好所需食材

2.小白菜用淡鹽水浸泡十分鐘後洗凈備用


3.豬肉剁成肉餡,再把蔥、姜切碎,混合到豬肉餡中,一起剁成肉糜

4.在肉餡中放入雞蛋清、生抽、料酒、少許鹽,用筷子一個方向攪拌至肉餡上勁兒

5.鍋中添清水燒開,用湯匙舀適量肉餡團成丸子形狀

6.將肉丸一個一個的下入鍋中,大火煮兩分鐘

7.放入小白菜煮軟,調入適量鹽,攪拌均勻即可

8.美美的開喝吧


菜譜小貼士:


肉餡一定要攪拌上勁,這樣做好的肉丸才能Q彈 肉餡中加入了生抽和鹽,所以最後的鹽要酌情添加,以免過咸。