花生是長壽果也是催命符,這4種人最好別吃

原創 健康活百年 2018-06-15 11:45:00

健康活百年,聊一聊健康養生的那些事兒~

花生被人們稱作是長生果,花生中含有很多對人體非常有益的微量元素,所以多吃花生對我們人體是非常的有好處的。那麼吃花生有哪些好處呢?

花生中含有大量的鈣元素,可以促進人體骨骼生長發育。其次花生中所含的脂肪油可以起到排毒的作用,進而預防腸癌等等腸道疾病等等。

花生營養雖然豐富,但是某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害,他們就不適合吃花生的。

哪些人群不合適吃花生呢?

痛風患者:痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。

膽囊切除者:膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。膽囊切除後,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者:此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。

糖尿病患者:糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g),能夠產生90千卡的熱量

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