這是因為他們都懂得:在關鍵年齡,用最簡單的辦法,進行最有效的調理,並且持之以恆的堅持下去!這辦法其實不神秘,我們都可以做到!

95歲高齡的廣西名老中醫黃英儒,從醫65年,但他看上去頂多60歲!不僅如此,這位老教授身上還有幾處讓人驚訝的地方:

90多歲,但臉上連一顆老年斑都沒有。完全不像一位老人!

90多歲,身上也沒有疾病,身體好得不得了!他還每天坐診,從醫64年診治150萬人次!

年輕人都難免有點小病小痛,但黃老先生90多歲既沒三高,也沒其他疾病。其實就是要在關鍵的年齡、做有效的調理辦法,今天黃老先生就向大家公開自己堅持了幾十年的抗衰、延壽方法。

女性36歲以後、男性40歲以後

就要開始注意養生了

這兩個數字就是女性和男性的關鍵年齡。

黃英儒教授主張:在生命的巔峰期開始防衰老。黃英儒教授說:

女子最佳的防衰老時間是36歲,男子是40歲,因為30~40歲這段時間,是生命最旺盛的階段,巔峰之後便開始走下坡路。 

所以,在這段時間後的朋友一定要額外重視這篇文章,晚一點點沒關系,如果能抓住這個時機就能很好的順延這種旺盛的生命勢頭了!

95歲老中醫黃英儒

2味藥:延壽、抗衰!

黃英儒教授說,這兩味藥其實很簡單:黃芪+枸杞

黃英儒教授指導吃法:

每天吃上(15克)黃芪(一般是泡水),長期堅持,可提高機體免疫力。

每天堅持服用(16克)枸杞(一般是泡水),可養腎補肝。

黃英儒教授特別提醒:

如果以人參配枸杞,代替黃芪,人參的量要少放一點,一般每日服用0.5克為益,取養生保健平和滋補之功,野山參則每日不超過0.1克。

功效:

枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能;

黃芪主治高血壓等、糖尿病,瘡口久不癒合等病症;可降低動脈壓,減慢心率,舒張冠狀動脈,加強心肌收縮力等強心、抗衰老的作用。

中藥的藥性也受到產地、培育方法等影響。對於想要購買黃芪的朋友,黃英儒教授建議說:

“購買時以內蒙古的黃芪最好。每天堅持服用15克枸杞,可養腎補肝,購買時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。” 

中醫有說法,斑就是淤血。而黃英儒教授就是靠這兩味藥,到90歲依然臉上無斑。換句話說就是體內無淤血,血氣順暢,自然就長壽。

黃英儒教授說:順其自然是不對的,那就是等死的意思,人應該順應自然。

順應就是不違背,按自然的規律生存,中醫所說的"天地人合一",就是讓人根據自然的變化和規律來調整自己的生活習慣。養生正是如此。

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