家裡有芝麻油的看一看，太讓人驚訝了！
芝麻油幾乎家家都有
沒想到竟有這麼多好處
內服外用樣樣行
既是調味品又是“長壽食品”
這麼厲害趕緊看看
延緩衰老
芝麻油中木酚類和生育酚類抗氧化物質能有效清除細胞內的自由基，延緩細胞衰老。
內服外用，好處想不到芝麻油內服外用都可以，解決小毛病，會用就是賺到。
內 服
1 ：早起喝半勺，治便秘
口服芝麻油能潤滑腸道，軟化糞塊，排便不利的時候早起喝半勺芝麻油，或者加入蜂蜜水中送服，症狀就能快速改善，預防便秘。
2 ：做菜放，降血壓
科學研究表示，做菜時常放芝麻油能有效降低高血壓發病率和藥物服用數量，芝麻油還能讓菜更香，增進食慾，真是一舉兩得！
3 ：喝酒前喝，護腸胃
芝麻油保護肝髒，同時還能保護胃黏膜，如今應酬聚會都少不了喝點酒，先喝一小勺芝麻油，就能大大降低酒對人體的傷害。
外 用
1 ：修復嘴唇乾裂
芝麻油含有豐富的維生素E，塗在嘴唇上能有效修復嘴唇乾裂，潤滑又不易揮發，保濕效果特別好！
2 ：烏發養發
芝麻油裡的維生素E和亞麻酸共同作用能加速頭發吸收營養，頭發枯黃分叉的朋友不妨試試用芝麻油。
3 ：滋養皮膚
人體缺乏亞油酸，皮膚就易皸裂脫皮。秋冬天氣乾燥，塗些芝麻油就能滋養皮膚，使肌膚緊致有彈性！
4：步選出好芝麻油
芝麻油不便宜，不少商販在芝麻油裡加入了其他油以次充好，別擔心，絲兒把教程給你！
第一步 ：看顏色
純正芝麻油顏色呈淡紅色或是紅中帶黃，若摻入了其他油，顏色會發青、發黑。
第二步 ：聞味道
看了顏色，得聞一聞芝麻油的味道。純正的芝麻油香氣濃郁厚重，摻入了其他品種的油就易產生刺鼻的味道，摻入大豆油還會有一股豆腥味。
第三步 ：搖一搖
拿起油瓶搖一搖，純正的芝麻油起泡會很快消散，若瓶中的泡沫為黃色且消失得很慢你就要小心了，十有八九是劣質芝麻油。
這樣吃更健康
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1 ：涼拌更美味
芝麻油耐熱性差，其中的營養物質穩定性也不好，不適用於煎炸。調制醬料碟、涼拌的食用方式更好，既保持了芝麻油的醇香又能更營養，搭配健康低熱的食材，保健效果更顯著。
2 ：適量食用
芝麻油不易保存，所以市場上賣的大多是小瓶裝。不過千萬不要因為功效多又不易久存就把芝麻油當飯吃，每天食用油都要適量，能用芝麻油替代的地方，使用芝麻油更健康！
3：腹瀉要少吃
芝麻油潤腸通便，腹瀉和患有慢性腸炎的朋友盡量不要食用芝麻油，以免加重病情。
