如果住在一樓或是二樓的樓層，通常會走樓梯。但是當你懷孕時，你的長輩肯定建議你不要爬樓梯。你真的不應該那樣做嗎？在懷孕期間爬樓梯是否安全？何時應該停止以及需要護理嗎？
在懷孕期間爬樓梯是否安全？
在懷孕初期，當你的身體仍然保持平衡時，爬上樓梯是安全的。
最大的擔憂之一是跌倒或從樓梯上絆倒。在懷孕的後幾個月，身體重心的轉移增加了跌倒的風險。
在妊娠的第37週，寶寶已經較靠近你的骨盆，讓你更容易呼吸。
然而，足月寶寶的額外重量使你難以爬上樓梯。如果你不得不爬上去，一次只能走一步，通過扶手扶手慢慢移動，並以正常速度呼吸。
懷孕時間爬樓梯也算是一種運動喔！
為什麼在懷孕「後期」不要爬樓梯？
1、氣喘
爬樓梯時會感到呼吸困難。由於氧氣供應減少，這會對胎兒造成負面影響。
2、滑倒
爬樓梯時跌倒或滑倒是懷孕期間最大的擔憂之一。這會對你和寶寶造成嚴重影響。
3、背部壓力
隨著懷孕越來越後面，會開始感受到背部的重量壓力。當你開始爬樓梯時，這會讓你感到頭暈。
4、失去平衡
在懷孕期間，有時可能會失去平衡，增加摔倒的風險。所以，最好避免在懷孕後期爬樓梯。
5、腳水腫
如果你的腳水腫了，那麼爬樓梯會給他們施加更多的壓力。
以上原因與懷孕後期有關。在三個月時的爬樓梯通常是安全的，但在某些情況下是不安全的。
何時避免在懷孕「早期」爬樓梯？
1、你有出血的狀況
2、抽筋或降低荷爾蒙水平
3、妊娠期糖尿病或任何自身免疫性疾病
4、易流產體質
5、嚴重頭暈
6、有高血壓或低血壓
7、如果醫生建議臥床休息
