木木瞎扯


每個人的一生,都會遇到孤獨的時刻。只不過對於有些人來說,孤獨可能是常態。

心理學研究表明,孤獨感會帶來「社交退縮」,從而讓一個人更主動的選擇孤獨,形成一個惡性循環。

下面這5個瞬間,可能就是一個人最能感到孤獨的時刻,你體會過麼?

(1)當你完成了一件壯舉,卻無人知曉的時候

每個人都有分享和交流的慾望,這是我們最基本的心理需求。特別是當我們完成了某項成就時,這種慾望會無限放大。

當你做了一件「厲害」的事情,想要開口告訴他人時,卻發現身邊空無一人。這個時候的寂寞感,最為強烈。

(2)生病的時候,身邊沒有一個人

身體狀況對心理狀態的影響非常大。當人們身體不好,感到痛苦和疲憊的時候,內心則更加脆弱,更容易產生負面情緒。

當你身體欠佳,感到痛苦和折磨時,身邊卻沒有一個人來陪伴你。此時的你,更容易體會到什麼叫孤獨和寂寞。


(3)當身處人群之中,卻插不上嘴的時候

當你處於人群的喧囂之中時,卻發現根本插不上嘴,他人的歡樂與你無關,你彷彿獨立於這個世界存在。此時的你,更容易感到難過。

因為周圍的環境與你內心的狀態形成了一種強烈的對比,這種對比會放大你的負面情緒,並讓你產生一種「世界之大,卻無人懂我」的感覺

(4)想要找人交流,卻找不到一個可以聯繫的人

很多時候,我們沒有感到寂寞,只是因為我們暫時被其他的事情分散了注意力。

當你產生了想要交流的心理需求時,在腦中細細思索,卻發現沒有一個可以去聯繫的人。最終,你只能無奈的說出「算了吧」。此時,孤獨感會迅速的佔據你的大腦。


(5)當你回憶起過去的朋友時

每個人這一生都是在不斷擁有朋友,失去朋友的過程中度過的。只有在我們失去了太多,卻沒有得到之時,我們才會去回憶過去。


社交是人們最基本的心理需求之一,當這種需求得不到滿足時,壓力會讓我們選擇逃避,從而開始回憶。當一個人開始回憶自己過去的朋友時,此時的孤獨可能只有他自己明白。

結語:

上面這5個瞬間,你曾經經歷過麼?還有哪些時刻,會讓你感到無比的孤獨?