身體磕在桌角,或是整個人不慎摔倒在地,往往會在皮膚上留下淤青。這種淤青不僅影響美觀,有時還會伴隨著腫脹,既疼痛又影響行動。



但如果你的身上經常出現不明原因的淤青,就該引起重視了。



身上無故淤青的8大原因



1某些保健品


一些保健品可能會導致不明原因淤青,包括野甘菊、大蒜、生薑、銀杏、人蔘、歐米伽-3脂肪酸(魚油膠囊)、鋸棕櫚(用於改善前列腺肥大)和維生素E。


無論你服用什麼保健品,都先要諮詢醫生,它們可能與你正在服用的其他藥物作用,導致淤青頻繁出現。



2女性


女性比男性更容易有淤青。


男性的皮膚更厚,含有更多膠原蛋白,能更好地保證皮膚中的血管免受創傷。


此外,雌激素也是造成淤青的原因之一。研究表明,雌激素不僅是血管擴張劑,還能阻止血管修復。如果發生創傷,女性會在血液凝結前流更多的血。



3年齡增長


隨著年齡的增長,人的皮膚變薄,血管變脆弱,使人更易出現不明原因的淤青。



4抗凝血藥物


如果你在服用抗凝葯(如華法林)來治療心律失常或血栓,就可能導致淤青。其他藥物(如布洛芬或阿司匹林)也會有這一效果。



5血小板減少


血小板是我們身體裡面負責凝固血液的主力軍,如果它變少了,人體的皮膚與臟器都很容易出血。這種由血小板減少引起的瘀青叫做「血小板減少性紫癜」。


血小板減少對人體危害很大,容易導致口、鼻反覆出血,月經量變大、頭暈頭痛,嚴重者甚至會出現便血、胃腸大出血等威脅生命的狀況,所以一定不能掉以輕心。


這類人避免吃太硬、纖維素長的食物,以免造成口腔及消化道黏膜的損傷引起出血。



6血友病


血友病和血管性血友病都是容易引起淤青的血液疾病。


血友病是一種罕見病,它會使人因輕微受傷而出現嚴重出血。血管性血友病是一種較溫和、常見的凝血異常疾病,其特點是長時間流鼻血、尿血、便血以及月經過多。




7抗抑鬱葯


氟西汀、舍曲林、西酞普蘭和安非他酮等可與血小板相互作用,影響凝血。



8缺乏維生素


維生素C、K的缺乏會導致不明原因的淤青。




3步療法,淤青好得快


對於一般性磕碰導致的皮膚淤青,這些紫色或青色的斑塊一般需要10~14天才能消失。


事實上,淤青後如果處理得當可加速其恢復,減少疼痛感。



第1步:冰敷


立刻冰敷可減少血流量,使淤青最小化。


用毛巾包好冰袋,或將毛巾在涼水中浸泡一會兒,冷敷患處10分鐘,每隔20分鐘左右重複冷敷。


建議平時家裡都提前備好冰袋,可在塑料袋中注入6份水和1份酒精,密封之後放入冰箱冷凍,做成簡易冰袋。


按壓患處或受傷後立即纏上彈性創可貼,淤青程度就會大大減輕。



第2步:抬高


剛磕碰出淤青時,減少患處血流可使淤血最小化。


如果腿部淤青,冰敷的同時不妨坐到沙發或帶扶手的椅子上,將腿部抬高至心臟以上的位置;如果手臂受傷,應盡量將手臂抬高到心臟的高度



第3步:熱敷


24小時後,熱敷患處可促進血液循環,清除淤血。


可以用電熱墊、熱水袋或熱毛巾熱敷患處,每天多敷幾次,每次20分鐘


醋能促進皮膚表層血液流動,有助於消散淤青,可以將其倒進溫水中,浸泡毛巾用於熱敷。但是熱敷溫度不宜太高,否則容易灼傷皮膚。