因為足底的穴位眾多,腳又被稱為人體的「第二個心臟」。每天晚上泡腳後,按摩足底15分鐘,堅持一個月會有這麼多驚喜哦!


1.改善睡眠質量

按摩足底的睡眠反射區,可使人腦部舒適輕鬆。不僅能讓你更快入睡,還能提高睡眠質量哦。

2.促進血液循環

腳位於身體的末端,經常按摩,可以有效的促進血液循環,使面部紅潤。

3.促進身體排毒,減肥瘦身

腳底按摩可以增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,加快身體新陳代謝,起到減肥瘦身的效果。

4.消除全身疲勞

一天的勞累之後,腿部通常會很疲勞。對腳底進行按摩,能促進血液循環,舒筋活絡,對運動後恢復機能有很好的作用。

5.預防疾病

通過足部的病理反射區和經穴等部位按摩,可以調整陰陽、調和氣血、調節肺腑等,從而達到預防疾病的目的。

6.補腎益氣

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。常按摩湧泉穴,可以使人腎精充足、精神充沛、腰膝壯實不軟、行走有力。

健康小貼士:按摩之前可以先用熱水泡腳,然後進行10—15分鐘的按摩,記得要每天堅持才能更快有效果哦!