肝是人體的將軍之官，它能調節人體血液，促進新陳代謝、保證人體的免疫和解毒功能。一旦肝臟損傷，容易出現【雌☆激☆素】失調、免疫力下降等症狀，還會惹來脂肪肝。肝功能衰竭等疾病。日常生活，應該如何養肝護肝？
一、芹菜紅棗煲湯
做法：芹菜200～400克，紅棗50～100克，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150克，洗淨搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，天天一次，療程不限。
功效：該方清熱解毒、健脾補血養肝，有利尿、健胃、鎮靜、降壓、低落膽固醇和增進血清總卵白及白卵白，用於脂肪肝、病毒性肝炎患者。
二、蒲公英
蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。
蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。
自己也動手做杯護肝排毒茶，每日泡水喝，給肝臟“消消毒”
自製：蒲公英金銀花茶—排肝毒、改善痤瘡
【材料】荷葉、蒲公英、枳椇子，金銀花
【作用】清熱殺菌，排肝毒去肝火，改善痤瘡，美白肌膚，抗氧化
【做法】
1、挖取野生的蒲公英葉子，清洗乾淨，切段，烘炒製成茶，備用；
2、金銀花一些備用；
3、摘取荷葉，洗淨，自然陰乾，備用；
4、取蒲公英葉2.0g、金銀花0.8g、荷葉0.2g做成蒲公英金銀花茶包；
【用法】每日泡水代茶飲，每天2-3次。
天然冬瓜、荷葉、蒲公英、野生枳椇子，金銀花等中草藥，科學配比，低溫烘焙，薈萃植物力量，祛濕消水腫、排毒養顏，告別小肚腩。特別適合女人養顏和喝酒比較多的男人
蒲公英水顧名思義就是用中藥蒲公英泡水喝，理論上來說藥食同源，是沒有毒性的，而且可以消炎，治療高血糖，乳癰腫痛，胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，癰癤疔瘡，咽炎，治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎等，它的作用是清熱解毒，但是藥性偏寒，所以要注意自身的體質，不要過多飲用。
