痛風病人可以吃哪些食物?

痛風病屬於代謝性疾病,是漂吟代謝失調適成的慢性關節病變。近幾年來痛風病發病率較高,尤其是中老年人男性最多見。

原因很多,精神緊張,勞動疲憊,加之飲食不當,如酗酒,手術感染等。均可以誘發痛風的急性發作。表現為發熱,關節劇痛,紅腫,活動障礙。

有的屬尿酸鹽石結晶(痛風石)沉積在關節引起關節病變外,還可以沉積在腎,並引起腎結石及腎功能損傷。

痛風主要注意生活飲食給增加痛風病變,如不吃或少吃大魚大肉,戒煙戒酒,不海吃海渴,海鮮,考肉,唵肉,熏肉,淡鹽要少吃。

那要吃些:瘦肉,雞蛋,蘋果,葡萄,小米,西瓜,香蕉,牛奶,紅薯,南瓜,洋蔥,絲瓜番茄,麵粉,蔥,蒜,大米,青椒,羅卜,白菜,蜂蜜,桃,紅棗,木耳等。

特別要多渴開水,加強鍛煉,多活動少坐少臥。睡覺前洗洗腳或泡足。時常增加一些中藥泡足,泡水喝抗衡嘌呤沉積和尿酸的沉積。謝謝邀請!請多關注!

痛風是由於體內嘌呤代謝異常,體內尿酸生成與排洩途徑不平衡,體內尿酸過多,從而堆積在人體的小關節處,形成痛風石,一旦痛風發作,那可是十分的疼痛,所以如果已經得了痛風的人群,就要減少它的發作,如果只是尿酸偏高,還未出現痛風的人群,那就要預防它的發作。

眾所周知,尿酸過高,尤其是出現痛風症狀後,要避免吃海產品、豆製品、啤酒等食物,而很多人也確實很注意,完全不吃這類食物,這時間一長,尿酸還是沒有控制下來,或者痛風還是又發作,這時候有人就會問了,為什麼我飲食控制的這麼好,但尿酸還是居高不下呢?

體內尿酸過高,無非就是產生的多了,排出去的少了,而我們的飲食攝入,就是影響尿酸的生成,而尿酸的產生途徑有兩個途徑,即內源性與外源性,而內源性途徑是體內自己生成的,這個途徑產生的尿酸佔到了尿酸生成的80%,也就是絕大部分,為外源性途徑只佔到了20%,外源性途徑就是通過飲食控制的,所以有時候,有些人外源性途徑控制的很好,但尿酸還是居高不下,或者還發生了痛風等症狀,那就必須要通過藥物的治療了。

既然提問者是說痛風病人可以吃哪些食物,那就只要少吃含嘌呤高的食物(如所有的海產品、啤酒、豆製品),其他食物都還是可以適當吃的,同時痛風病人一定要多喝水,加快尿酸的排洩途徑。

對於痛風病人來說,飲食是這樣的:

1.痛風急性發作,關節疼痛時,只能選擇低嘌呤飲食,不能吃高嘌呤食物和中等嘌呤食物。

2.痛風緩解期,沒有關節疼痛等不舒服症狀,依舊不能吃高嘌呤食物,可以偶爾吃點中等嘌呤食物,多多選擇低嘌呤食物。

除了飲食要注意,痛風病人還要注意這些:

1.多喝水,每天至少喝2000ml的水。

2.痛風關節,沒有關節疼痛時,要規律運動。但是,不要突然劇烈運動,要循序漸進的開展運動。

3.戒煙限酒。

4.注意關節保暖。

5.根據尿酸的類型,選擇合適的降尿酸藥,把尿酸控制在合理范圍,最好<300umol/l。

6.定期復查尿常規,根據尿液ph值,看是否需要服用碳酸氫鈉片。

@頭條健康 @頭條健康聯盟 @頭條紅人精選 #了不起的醫生# #真相來了# #科普一下#

參考來源