前幾天見到好朋友小蕊,她的臉色很差,原來是因為家裡的寶寶都已經過完一周歲的生日了,卻遲遲戒不了夜奶。其實吃夜奶這個習慣,對於寶寶來說並不好,因為頻繁醒來吃夜奶,會影響寶寶的睡眠品質,對孩子的生長發育很有害。而且在寶寶長牙以後,夜奶會殘存在口腔之中,使孩子患上齲齒。那麼多大戒?如何給孩子戒夜奶呢。

在孩子8個月時帶娃去醫院做體檢,說到孩子的睡眠情況,我說孩子半夜還要吃一頓夜奶,兒保科主任馬上嚴肅地說:「8個月必須斷夜奶,要讓孩子睡整覺了,否則會影響到孩子的生長發育」,我當時還不以為然,因為周圍的很多同齡寶寶都是這樣的啊,很正常。回家後還是仔細查閱了各種書籍、資料,很多研究都表明寶寶吃夜奶的危害真不小:

1)6個月後的寶寶如果還在長期吃夜奶,不利於寶寶牙齒和口腔的健康,尤其是已經長乳牙後很容易引起齲齒。

2)最關鍵的是,夜晚正是嬰幼兒生長激素分泌旺盛的時間,晚上的睡眠在很大程度上決定孩子能否長高個,如果長期夜奶不睡整覺,沒有連續性地有品質的深度睡眠,在生長發育的黃金期睡眠品質得不到保障,對寶寶的危害可想而知。 3)夜晚寶寶腸胃得不到休息,容易加重腸胃負擔,引起消化吸收方面的問題。

4)很多媽媽在孩子6個月後結束產假重返工作崗位,如果半夜頻繁地醒來,長期睡眠不足,第二天還要應付一天繁忙的工作,搞得自己筋疲力盡,同時也影響其他家庭成員的正常休息。

要斷!多大斷?怎麼斷?會反復嗎?

首先,關於多大寶寶應該戒夜奶是有一些爭議的。老一輩的說法是「馬不食夜草而不肥」,老人都覺得順其自然就好;而很多專家都建議5個月左右就開始逐漸斷掉夜奶了,有的兒科醫生甚至總結戒夜奶的規律「6個月時戒,哭3天;1歲後戒哭3周;3歲再想戒,難上加難」。我諮詢過論壇裡、育兒群、身邊媽媽們的實操經歷是1歲左右才能斷斷續續的成功戒夜奶。

總結大家的經驗之談:夜奶一旦養成長期的習慣,就很難調整,越大越難戒。我覺得媽媽們得根據自己和寶寶的實際情況來定(比如有一些情感高需求的寶寶戒夜奶就比較費勁),但最晚不要超過8個月就要開始循序漸進地調整寶寶的習慣了。

其次,媽媽要堅持,家人要支援。我在決定戒夜奶前的一周時間會在餵奶時和臨睡前跟寶寶溝通「寶寶長大了,咱們白天吃飽,以後晚上就不吃奶了,咱們睡到天亮再醒」,其實孩子6、7個月的時候已經能聽懂大人的簡單語言了,多跟他進行交流會更好。

戒奶第一晚,孩子睡到半夜醒來找奶,我就在一旁輕拍他,溫柔但很堅定地告訴他「寶寶,現在是睡覺時間,晚上不能吃奶了」,他就馬上開始大爆發,哭得上氣不接下氣,於是我就抱起他來,繼續輕輕地安撫他,反復告訴他不能吃奶,現在是睡覺時間,那晚哭了半個小時後,聽著火火兔睡著了。

第二晚,又到固定的時間起來要吃奶,我又是同樣的方法,孩子哭了十分鐘後睡著了。第三晚開始就睡整覺不醒了,過了一周有過一次反復,但是哭得沒之前那麼厲害,我還是用同樣的方法,大概8分鐘左右睡著,此後就徹底戒掉了夜奶。

在這個過程中,媽媽一定要跟家裡的老人和孩子爸做好思想工作,或者可以選在家裡老人不在的時間段進行,以防孩子哭的時候大人會不忍心出來幹預,那就前功盡棄了,而且戒夜奶也很忌諱反反復複,最好在決定戒夜奶那一刻起就要對自己、對寶寶有信心,不要一看到寶寶哭就心軟,就放棄,下次再想嘗試的時候,就更增加難度了,最好一步到位。堅持!堅持!!堅持!!!

此外,白天要保證餵養充足。對於已經添加輔食的寶寶來說,夜奶大部分都是「求安慰」,並非真正的餓。但戒夜奶的前提是保證孩子白天的奶量攝入充足,輔食熱量攝入足夠,尤其是晚餐和睡前的那頓奶量要保證,以防「饑餓型夜奶」。

還需注意的是,有很大一部分媽媽晚上是跟寶寶在大床上睡,寶寶聞到媽媽熟悉的味道就會習慣性地找奶吃,媽媽不妨在戒夜奶的這段時間讓寶寶靠在爸爸的一側睡。

「斷夜奶」早調整早受益,媽媽們必須重視起來了!

[https://youtu.be/4OE7-HiIz6s]

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