肝火旺人難受!醫生提醒:沒事多喝這3種茶,把一身火氣都洩掉

醫藥養生保健報 2018-09-17 00:12:49

入秋後,我們常會出現咽喉乾燥、皮膚瘙癢、眼睛干澀、嘴唇乾燥等秋燥現象。中醫認為,自製茶飲可以對抗秋燥。

咽喉乾燥——荸薺蘆根煮水

秋季極易肺躁、肺熱,最容易咽喉腫痛,可以吃點蘆根、荸薺。蘆根入肺、胃經,味甘多液,對咽喉炎症、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。而荸薺素有“地下雪梨”之稱,也是清熱化痰、生津潤燥的好東西。

方法:梨100 克,荸薺100克,藕100 克,麥冬500 克,鮮蘆根100 克榨汁,當成飲料喝。也可取蘆根5 克,荸薺5 克,玄參或太子參6 克一起煮水喝。

皮膚瘙癢——沙參玉竹燉湯

秋冬季皮膚有些乾燥,甚至瘙癢,可煲點沙參玉竹湯喝。中醫認為,肺主皮毛,皮毛的乾燥與肺燥有關系。沙參能潤肺清心、益胃生津,而玉竹可養陰潤燥、除煩、止渴,所以這款湯非常適合秋冬季食用。

方法:沙參30 克,紫蘇葉10 克,麥冬15 克,玉竹15 克,陳皮10 克,甘草5 克,豬皮一塊或豬瘦肉150 克。把它們與適量水一起放到砂鍋裡煲湯,快煲好時,再加點鹽調味。當然,也可以把它們與大米一起煮粥喝。

眼睛干澀——石斛茶

秋季有人會感覺眼睛比平時容易干澀,而中醫講“肝開竅於目”,肝提供的血液和陰津是可以滋養眼睛的。石斛有很強的滋陰養肝的功能,是養護眼睛的佳品。

方法:日常護眼保健,簡單點,泡茶喝即可,也可少量石斛加枸杞子泡茶喝。但是,石斛性寒,脾胃虛寒,常伴有腹脹腹痛的人要少服。

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