秋天是豐收的季節，各種水果紛紛上市，人們可以大飽口福。水果營養大家都知道，但是這種人間美味對糖尿病患者來說卻是一枚引誘的「炸彈」，有些糖友不注意，吃多了水果導致血糖升高，而有些糖友則覺得水果太甜，一口也不敢吃！
中山大學孫逸仙紀念醫院心血管內科黃輝對此則表示，糖尿病病人吃水果應該要學會選擇時間點，例如：兩餐之間、飢餓、體內活動之後都是比較好的選擇，這樣做能夠充分發揮水果本身的作用，給予身體充足的營養和能量。
但是要明確一點的是，糖尿病患者應盡量避免用餐前後進食水果，因為這樣會加重腸胃消化負擔，極其容易導致胃脹、胃酸的情況出現。同時，還會引起體內的血糖升高，加重胰腺的負擔。
除了選對時間點之外，還要選擇正確的水果數量，正常人每天進食的水果量應為200至300克，而對於糖尿病患者來說，每天進食的水果量應控制在200克之內。以下是對糖尿病患者有益的水果，看看每天吃多少才是正確的。
1.蘋果
俗話有說：「一日一蘋果，醫生遠離我。」可見蘋果對人體是多麼的有益，尤其是對糖尿病患者而言。蘋果當中含有豐富的膳食纖維，不僅可以起到調節血糖的作用，還可以保持血糖水平的平穩。蘋果雖好，糖尿病患者也不能多吃，每天吃半個即可。
2.櫻桃
櫻桃對於糖尿病患者來說也是非常有益的，它不僅能讓糖尿病患者預防腎病，還能幫助其預防心腦血管的併發症。但是同樣的，糖尿病患者吃櫻桃也要適量選擇，每日數量盡量不要超過10個。
3.獼猴桃
獼猴桃本身含有非常豐富的礦物質、果膠、維生素以及微量元素，它不僅可以減輕糖尿病患者的胰腺負擔，還可以有助於提高糖尿病患者體內的胰島素活性。但是此類水果含糖量較高，因此每天進食不應超過100g，即每天1個就可以了。
4.橘子
橘子相對於其他的水果而言，含糖量較低，可以減輕糖尿病患者的血糖負擔。除此之外，橘子當中還有大量的維生素，還可以協助糖尿病患者增強抵抗力，改善血管彈性。雖然橘子的含糖量較低，但是糖尿病患者也不能多吃，每天進食數量控制在1個即可。
