枸杞雖能明目養顏,但80%以上的人都吃錯了,吃了也是白吃!

原創 漫說健康 2018-09-22 17:13:00

枸杞是大眾比較熟悉的一種滋補類藥物,具有非常好的滋陰壯陽以及清肝明目等作用,經常服用還可以提高抵抗力、美容養顏、延年益壽。因此很多人在平時煮粥的時候或者泡茶的時候習慣把枸杞放進去,希望能夠提高身體狀況而減輕不適症狀,但是枸杞的食用禁忌也很多,並且有些人本身也不適合吃枸杞。

枸杞的食用禁忌有哪些?

1、過量食用問題多

枸杞當中含有豐富的營養物質,對於身體虛弱和抵抗力差的人來說,平時經常吃枸杞可以提高身體狀況。但服用時也要做到長期堅持,並且每天吃適量才能見效,但如果近期吃太多枸杞可能會引起流鼻血、上火等症狀。

2、煲湯時間不宜過長

把枸杞泡水喝或者煮湯喝的時間都不能過長。如果浸泡或者煮的時間過長就會到導致其含有的微量元素流失,從而影響到保健功效。在平時最好把枸杞直接嚼著吃,可以直接吸收枸杞當中的營養物質,讓這些的發揮保健功效。也可以在湯快要煮好前放入枸杞,才能更好的防止其中的營養物質流失。

3、泡枸杞茶不能用開水

泡枸杞茶飲用時千萬不要使用沸騰的開水,只要使用溫水就行了,如果水溫太高也會導致枸杞當中的營養被破壞。而用溫水泡的時候可以多泡一會,等水喝完後可以把枸杞一起吃掉,以更好的防止枸杞當中殘留的營養物質丟失。

這2類人群最好禁食枸杞!

1、陰虛火旺人群

中醫認為,枸杞子屬於溫性的滋補品,比較適合陽虛體質的人服用,而如果陰虛體制的人吃枸杞子就會出現反效果,尤其陰虛體制的人一次吃太多更容易導致身體上火,從而導致陰虛火旺症狀變得更嚴重。

2、發燒和感冒人群

因為枸杞屬於溫熱性質的食物,如果正在發燒或者出現炎症的人吃枸杞,就可能導致身體不適症狀加重,影響到整體治療效果,對身體康復非常不利,所以一定要謹記生病的時候不能吃枸杞。

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