肝臟是我們身體最寶貴的器官之一，它就像無名英雄一樣，默默承擔著身體五百多項工作，每一項都跟我們的健康息息相關。


可以說，如果肝臟出現問題，那麼全身各個臟器都會加速衰退。



雖然說肝臟的自我修復能力很強，但是如果不好好保護它，日積月累還是會使肝臟受到不可挽回的損傷。


肝臟被稱為「啞巴」器官，它的身上沒有痛覺神經，即使已經出現問題，也不容易察覺，往往發現時已經到了晚期。所以這就需要我們在日常生活中，注意肝臟的保護，那你知道肝臟最害怕哪些事嗎？



肝臟最怕1：吃得太好


很多人認為多吃大魚大肉就是吃得好的表現，殊不知，我們現代人最不缺的就是脂肪。如果脂肪攝入過多，超出了肝臟的代謝極限，那麼很容易使肝細胞受到損傷。


脂肪堆積過多，最直接的表現就是形成脂肪肝。如果病情控制不利，那麼就會慢慢發展為脂肪性肝硬化，甚至是肝癌。




肝臟最怕2：喝酒太多


有些人認為紅酒、啤酒酒精含量少，可以多喝些。其實不管是紅酒、啤酒還是白酒，過量喝都會對肝臟造成很大損害。因為大部分酒精進入人體後，都是由肝臟負責代謝分解的。


其中乙醛對肝臟的損害最大，如果超出了肝臟的代謝範圍，那麼就會導致酒精性肝硬化的發生，這也是肝癌的高發因素之一。



肝臟最怕3：葯吃太多



肝臟參與所有藥物的代謝過程，它能幫助分解有毒物質。有些藥物上會明確寫有「長期服用可能引起肝酶升高」的字樣，但是有些藥物卻沒有註明。比如我們經常吃的中草藥，在大多數人看來，中草藥是副作用最小的。


實際上，中草藥對肝臟的損傷並不亞於普通西藥，建議您不論吃什麼葯，一定要及時詢問專業醫生，避免自行用藥，否則很可能給肝臟帶來不可逆的損傷。



肝臟最怕4：熬夜太多


夜晚是各個臟器修復的最佳時機，肝臟也一樣。如果您經常熬夜，那麼肝臟也會跟著「加班」，長此以往，就會導致肝臟血流不足，解毒能力下降，當毒素堆積越來越多時，對肝臟健康將是很大的威脅。



要想肝臟健康，請您記住五個字：


1、吃：經常吃綠色的蔬菜，能夠幫助肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，比如菠菜、油菜、西蘭花等。

2、喝：經常喝些菊花茶，有清熱解毒、降肝火、疏肝氣的作用。

3、睡：每天一定要保證充足的睡眠，避免因熬夜引起的肝損傷。

4、排：每天早上起床後按時排便、排尿，能夠將一整夜的毒素排出體外，對肝臟起到保護作用.

5、戒：戒掉一切對肝臟不利的壞習慣，比如吸煙、喝酒、吃宵夜等。