在生活中，女人最怕的就是自己出現衰老的痕迹，但是我們是抵抗不了歲月的流逝的。就是生活中的一些小習慣可能會加快你衰老的速度，很多食物吃了會加速你衰老的速度，接著往下看有沒有你愛吃的吧。
這些食物會加速衰老，你還在吃嗎？
1、鹹菜
生活中很多人特別喜歡吃鹹菜，每頓飯都離不開它。但是其實吃鹹菜是不健康的，鹹菜一般都是經過長時間腌制，加入很多的鹽分，硝酸鹽的含量特別高。吃多了會導致身體加速衰老，對於胃部的健康也是比較不利的。
2、油條
油條的早餐是一個熱門搭配，豆漿配上豆漿是很多人的最愛。但是這樣對於身體其實是很不利的，經常吃油炸食物對於身體會引起一些細胞的加速衰老，並且油炸的食物熱量也都比較高，也會導致出現肥胖。
3、酒精
酒精也是一個會加速衰老的東西，經常喝酒會導致肝臟受到損傷，會讓脂肪堆積在肝臟和皮下。經常喝酒的人肝臟功能肯定會受損，還有就是喝完酒的第二天，很多人都會出現浮腫的情況，這就是酒精的另一個傷害了，會導致肌膚脫水。
4、甜食
現在的甜食都顏值很高，並且很美味，不管是大人還是小孩都無法抗拒甜食的誘惑。但是甜食內的糖分都非常高，攝入糖分過多會引起我們身體各個器官的衰老速度加快。並且還很容易發胖，皮膚也會變得不好，為了我們的身體健康，還是要少吃甜食哦。
5、罐頭食品
罐頭是很方便的一種食物，很多家庭的日常必備。但是其實經常吃罐頭對於身體是沒有半點好處的，因為罐頭食品內含有很多糖分和食品添加劑，長期吃罐頭的話身體會缺乏營養，並且會加速身體的衰老速度。
在日常我們該如何做來延緩衰老呢？
1、多喝水
在日常，不管渴不渴都要喝水，養成喝水的好習慣。可以讓你變得更加年輕好看，因為我們日常大多數人都是需要面對著電腦。本身就會產生一些輻射，對於身體是比較不利的，如果我們日常可以多喝水的話，是有助於將一些有害物質排出體外的，但是也不要過於計較自己每天一定要喝幾杯水，這樣強迫自己喝水也是不好的。就隨意一點，養成喝水的習慣就好了。
2、經常泡腳
腳部是離心臟最遠的地方，所以平常到達腳部的血液也是比較少的。很容易出現腳部冰涼的情況，而腳部是我們身體穴位的一個集中區域，一旦供血不足的話，是會影響到其觀點正常運作的。
所以在日常建議可以在每天睡前泡泡腳，加速身體的血液循環，這樣一來新陳代謝的速度也會加快許多，可以有效的延緩衰老。
延緩衰老的方法當然不僅僅只有以上的兩點，最主要的就是在日常的一些生活習慣，在日常要保持積極向上的心情、健康的飲食以及科學的運動方法，長期堅持你會發現歲月對你比別人要「溫柔」許多。
