生活條件越來越好了，不少人都有條件做到想吃什麼就吃什麼。於是在逢年過節和聚會的時候，他們基本就是大魚大肉的吃，而且還會吃很多的零食，這樣吃東西不僅容易長胖，對自己的身體也是不利的，尤其是對於痛風患者來說。


眾所周知，痛風發作後會帶來難以忍受的疼痛，還可能損害到腎功能，誘發腎衰竭。


而痛風患者們最需要做的一點，就是控制好自己的飲食。



勸告大家：這4種食物，痛風患者一定要慎吃。



1、痛風患者要慎食海鮮和動物內臟：


海鮮和動物內臟在這幾年變成了許多人的最愛，可是這兩種都是高嘌呤食物，非常容易導致血液中的尿酸升高。痛風患者一定要謹慎食用，否則會導致病情加重。


當然，也不是說痛風患者完全不能吃海鮮，比如海參和海蜇皮，嘌呤含量較低，可以適當食用。而草魚、蝦、鯽魚等屬於中嘌呤飲食，也可以稍微吃一點點。



2、痛風患者要慎食很甜的飲料、果汁：


經常有老一輩的人吐槽：現在的人都不愛喝白開水了，整天就喜歡喝飲料喝果汁，多不健康啊。其實，老輩人說的並沒有錯，飲料和果汁中含有大量的添加糖，而有研究發現過多的糖攝入會加速含有嘌呤核苷酸的分解，從而增加了尿酸水平。


不過爆炸營養課堂建議大家平時可以吃點富含維生素C的水果，不要因為它是「酸性」的就會增加尿酸，相反維生素C能夠幫助溶解組織內沉積的尿酸鹽，有利於尿酸排出。




3、痛風患者要慎食酒類：


大家都知道過量飲酒對健康不利，而對於痛風患者來說更是如此。酒精中的乙醇會使血液中的乳酸升高，並影響腎臟排泄尿酸的能力，導致體內尿酸增加並在血液中沉澱，進而加重痛風的癥狀。


生活中經常會有人在吃海鮮的時候搭配啤酒或烈酒，這完全就是害人的「痛風套餐」。



4、痛風患者要慎食骨頭湯：


現如今氣溫越來越降低，很多人喜歡熬一鍋乳白色的骨湯給家人補補身子。殊不知，這種骨頭湯其實沒太多營養，從補鈣角度來說，就算把軟骨嚼碎吃了，也沒有什麼用，唯一的作用就是解饞。


但是濃湯里含有來自熬湯原料的核苷酸、呈味氨基酸、有機酸、肽類、含氮有機物等多種呈鮮物質，這些鮮味物質恰巧會增加肝腎的負擔，導致嘌呤類物質代謝障礙。