前幾天有寶媽私下裡問我，為什麼別人生完孩子那麼快就瘦下去了，而我還一直膀大腰圓。我和一個朋友，我們兩個沒懷孕前身材體重差不多，懷孕後她比我增重還多。可是，沒想到生完孩子不到3個月她就恢復了以前的身材，而我肚子上的贅肉還是紋絲不動的硬挺著，好心塞。
1、堅持母乳餵養的媽媽瘦得更快
如果生完孩子後，媽媽能堅持母乳餵養，那麼是很容易瘦下來的。因為母乳餵養的過程就是消耗熱量的過程，而且母乳媽媽吃的好東西，都變成奶水，吃到孩子肚裡了，如果孩子胃口好，估計媽媽每天產的奶還不夠吃，母乳媽媽不用擔心自己長脂肪。
2、月子坐的是否舒心
認識一個寶媽，坐月子的時候，老公出差在外，親媽因為身體原因也沒能在身邊照顧，只有婆婆在身邊，可是婆婆對她也不怎麼上心，天天做飯都沒什麼營養，洗衣做飯，很多事都要自己來，婆婆時不時還給找氣受，她整個月子坐下來瘦了整整二十斤。出門在外，別人都懷疑她是否生過孩子。
坐月子的時候，沒被照顧好，自己情緒不佳，吃什麼都沒有胃口，很容易就會瘦下來了。但是坐月子對寶媽很重要，寶媽一定要找一個自己信賴的人來照顧自己，儘量保持好情緒，讓自己月子坐的舒服點。
3、是否有人幫助帶孩子
孩子剛出生的那個階段真是最折磨人的時候，如果沒有人幫忙照顧孩子，媽媽整天都是自己一個人，哄睡，餵奶，換尿布，沒有時間吃飯，休息，累的不自覺的就瘦下來了。而有人幫助帶孩子，寶媽會比較輕鬆一點，心寬體胖就會比較胖一點。
是否進行合理運動
有些寶媽很注重身材的恢復，生完孩子後就根據自己的身體情況，進行適合自己的運動，合理的飲食加科學的運動很容易就瘦下來了。
生完孩子你瘦了嗎？
[https://youtu.be/Q_XHRoiUmcI]
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