最近小編想要鍛煉一下身體,做一會深蹲。可剛一蹲下,膝蓋就傳來一陣清脆的響聲,在當時安靜的環境里顯得格外響亮。當時心裡就在打鼓:不會膝蓋出什麼問題了吧?對照各種資料後發現,膝蓋發出的聲響未必都是病態,很有可能只是你下蹲時太過突然,膝蓋「嚇」到了。簡而言之,就是這種情況不用治。



醫學上認為,膝蓋發出的響聲分為兩種:


一種是生理性彈響,一種是病理性彈響,生理性彈響對身體無害,但如果是病理性彈響,原因可能會有比較多。



生理性膝蓋「響」,有4個標誌


當知道生理性彈響對身體無害的時候,小編甚至還萌發了一個大膽的念頭,這種膝蓋有點像打鼓點發出的聲音,一起組個樂隊,有人用吉他,有人用貝斯,小編直接用膝蓋伴奏。可再彎膝蓋的時候卻發現不立刻再有響聲,樂隊念頭作罷。



其實,這與生理性彈響的特點有關:



1、響聲清脆、單一、不重複


當膝蓋發出聲音的時候,不要忽略忽略這種響動,應該聽取分析這種聲音的特點。


注意聲音是不是清脆的,且是否是單一的一種響聲。


在沒有疼痛感的情況下,再嘗試活動該關節,注意是否還會繼續有響聲。



2、僅發生在關節受到突然牽拉或屈伸時


生理性彈響有一定的偶發性,多在關節突然的活動過程中發生。


就像突然的深蹲,膝蓋有可能就會發生生理性彈響,或者在蹲下後站起的時候也會出現。




3、兩次彈響之間關節必須有一定時間的休息期


之所以會發生生理性彈響,是因為我們的關節處,骨頭與骨頭相接觸的地方會有一些潤滑液。這些潤滑液會減少骨頭之間的摩擦,從而起到保護我們骨骼的作用。潤滑液中會有一些小氣泡,當我們運動關節的時候,將氣泡擠破發出彈響。氣泡擠破後不會很快再次形成,所以兩次彈響之間會有一個間歇期。



4、伴有輕微疼痛或不適感,彈響後常有輕鬆感


其實這種彈響還是比較常見的,和我們平時活動關節的時候,掰手指,轉轉手腕的時候會出現響聲是同個道理。如果發生這種生理彈響時,不會引起其他的不適,也就不需要特別的處理,這種彈響在關節發育成熟期的青少年們中最常見。嬰幼兒是不會發生的,小孩子也少有這種現象。



中青年人比較容易有彈響,隨著年齡的增長,步入老年之後,這種現象也會逐漸消失。適度的生理性彈響,會方便關節活動,有益無害,值得注意的是,長期故意的發生生理性彈響可能會引發關節炎。



當你感覺你的膝蓋彈響不是上述原因造成的,那有可能是病理性關節彈響,建議儘快看醫生。