月子期調養湯，對促進奶水分泌有顯著效果，製作很簡單

原料：木瓜200 克，豬蹄500 克，花生100 克，眉豆50 克，紅棗20 克

調料：鹽3 克

1. 木瓜去皮，切成塊；眉豆洗凈，用清水泡發；豬腳洗凈，剁成小塊。

2. 鍋中注入適量清水，放入豬腳，煮沸後再煮約3 分鐘，撈出。

3. 鍋中注入適量清水，放入豬蹄、花生、紅棗、木瓜塊、眉豆，蓋上蓋，煮2 小時。

4.放入鹽，攪拌均勻即可。

營養功效：部分產婦產後會有乳汁不足的問題，煲木瓜花生豬蹄湯飲用，對促進乳汁分泌有顯著效果。

參考來源