這種果子泡水,最適合5種人喝!清肺、護肝、養胃……

崆峒養生匯 2018-09-28 09:31:32

羅漢果用於清肺潤腸。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘。羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不產生熱量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

功效與作用

中醫認為,羅漢果味甘、性涼,歸肺、大腸經。有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效。

■降血糖

中醫認為,糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病,羅漢果不能作為主要的治療藥物,但是可以作為輔助治療且作用頗大。

■美容養顏

羅漢果具有清除自由基的功效與作用,因而羅漢果可以用於美容,製作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養顏的作用。

■減肥

羅漢果口感甜美可以解饞,熱量又很低,所以很適合減肥瘦身,還美容養顏。而且羅漢果含有大量粗纖維,能減輕飢餓感,讓人產生飽腹感,是減肥人士不錯的選擇之一。

■清火

中醫認為,由胃火引起的症狀,治療以清瀉胃火為主,可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果清胃涼血,適合去除由胃火引起的上火。

羅漢果這樣吃

●羅漢果水

材料:羅漢果、水;

做法:

1.在果兩頭,各鑽一小洞放入茶杯中;

2.沖入開水,用開水沖泡約15分鐘左右即可飲用。

能夠幫助恢復因咽喉問題而引發的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等症狀,此外,經常飲用還能達到清肺、潤腸之效,對便秘患者有很大幫助。

●羅漢果粳米粥

材料:羅漢果250克,粳米50克,精鹽、味精適量;

做法:

1.將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。

2.粳米以水淘洗干淨,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。

經常食用能夠幫助開胃,並且清理和調理人體的腸道。

5種人最適合

1、經常吸煙、飲酒,需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。

2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者。

3、深夜加班工作,容易上火、排毒能力減低者。

4、長坐辦公室,呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

5、室外活動、運動量較大,體內水分容易流失者。

體質寒涼的人,不建議喝羅漢果水,如果咽炎實在難受,以不引起身體的過度反應為限,你可以嘗試喝少量的羅漢果水,這樣咽炎能慢慢恢復。

參考來源