身在外地,特別想吃家鄉的美食,當年實在想吃就買了本地的,不過,買的不是咸就是不好吃,後來想想還是自己做吧,好吃又安全。

於是這幾年每年白菜下來的時候都會做,送朋友送家人,都說比他們買的好吃。

今年又到了囤大白菜的季節了,我先上超市買上幾棵大白菜,把它們醃製成辣白菜拌飯配粥都非常的好,早上懶得起床,或者下班懶得炒菜,就直接弄這個來下飯。全家人都很愛吃,等過幾天有時間再多做上一些囤起來,反正這個一年四季都可以吃,也不容易壞。感興趣的朋友也可以照著做哦!

自製辣白菜,配方比例全告訴你,爽脆、酸辣、開胃,一年四季都不壞。

自製辣白菜

配料:

大白菜 3顆、姜 適量、辣白菜拌料 適量、蒜 2頭、白蘿蔔 1個、蘋果 1個、梨 1個、大粒鹽 適量、精鹽 適量、芝麻適量、辣椒粉 適量

烹飪步驟:

1.精選大白菜,陽台曬兩天,水份充分發揮

2.用大粒鹽一層一層撒上,醃制24小時以上,石頭壓在上面,看到水份充分出來後即可。醃制好後洗凈拜拜,再次擠壓水份,反覆擠水,和拌料的製作同時進行。

3.將姜切碎,蒜擠成泥,先切蘿蔔絲,剁碎

4.首先姜切片再切絲,蒜擠成蒜泥。蘿蔔擦絲然後剁碎,放入盆子中,隨後放入適量鹽(先放總數的一半),隨後放入辣椒面,芝麻和辣白菜拌料(一半的量)充分攪拌。

5.姜切碎蒜搗碎

6.先拌姜蒜,蘿蔔,芝麻,辣椒面,辣白菜拌料

7.充分攪拌

8.蘋果去皮,擦絲剁碎,放入上述的盆中充分攪拌;梨去皮擦絲,不用剁碎,因為梨汁很多,直接放入盆子,這個時候再放剩下的一半鹽,充分攪拌;

9.再放入餘下的拌料和鹽,充分攪拌後靜置3-4個小時,讓拌料和水果進味兒。

10.一層層地剝開摸上

11.一層一層剝開摸料

12.期間重複對白菜進行擠水。最後一次擠水後,將白菜分葉子一頁一頁的摸上拌料,直至完成。

烹飪小貼士:

1、白菜也含有豐富的粗纖維,不但可以起到潤腸的作用,還有促進排毒的作用,可以刺激腸胃蠕動,促進大便的排放,可以有改善消化不好的人。

2、吃白菜能補鈣。大白菜含有豐盛的鈣,一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。吃白菜養顏護膚。大白菜含水量很高,而熱量很低。冬季空氣乾燥,寒風對人的皮膚損害很大,白菜中含有豐盛的維生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的護膚效果。

參考來源