【食譜】日式梳乎釐班戟 （舒芙蕾鬆餅/Japanese Souffle Pancakes Recipe）
建議第一次做先跟足食譜，記低所有時間/火力等資料，再慢慢根據自己嘅情況嚟調較，加油呀！
| 份量：2 塊 | |
|---|---|
| 材料 | |
| 雞蛋 | 1 隻 |
| 低筋麵粉 | 25 克 |
| 粟粉 | 5 克 |
| 泡打粉 | 1/2 茶匙 |
| 鹽 | 1/8 茶匙 |
| 原味無糖乳酪 | 30 克 |
| 菜油 | 20 毫升 |
| 純正雲呢拿香油 | 1/4 茶匙 |
| 檸檬汁 | 1/2 茶匙 |
| 砂糖 | 15 克 |
| 糖粉 Icing Sugar | 適量 |
- 撈起蛋黃放到另一個碗中，蛋白冷藏(4℃)備用。
- 把低筋麵粉、粟粉、泡打粉和鹽拌勻備用。
- 把乳酪、菜油和雲呢拿香油加入蛋黃中拌勻。
- 把粉類材料分成3次篩入蛋黃混合物中，每次加入後拌至剛剛混合。
- 把檸檬汁加入蛋白中，以中速打發約2分鐘直至蛋白表面幼滑，氣泡細緻。
- 把砂糖分成3次加入，每次加入後以高速打發30秒，此時蛋白應該像洗面泡泡的狀態，拉出的尖角不太明顯。
- 繼續以高速打發，每10秒停下來檢查一下，打發至蛋白可拉出直立而明顯的尖角即可。
- 把1/3蛋白加入蛋黃糊中，以切拌法拌至8成混合。（切拌法:用膠刮刀在中間垂直切到底，膠刮刀貼著碗邊翻到表面。）
- 把蛋黃糊加入剩下的蛋白中，以切拌法拌至剛剛拌勻，不要過度攪拌。
- 完成後的麵糊應該要可以保持形狀才叫成功。
- 在平底鍋抹上薄薄的一層菜油，蓋上，以最小火把鍋子預熱5分鐘以上。（在打蛋白時就要開始預熱鍋子）
- 放上1/6麵糊，在上面再疊上1/6麵糊，重覆做成2塊有3層的班戟，蓋上，以最小火煎8分鐘。
- 打開，把班戟翻面，立刻蓋上，再以最小火多煎7分鐘。
- 完成後立刻上碟，灑上糖粉即成。
- 因大家手上的工具都不一樣，以上時間只供參考，建議第一次做的話先做一份來測試。
- 如把蛋黃糊和蛋白混合好後，麵糊不能好好保持形狀，煎後會攤平變得扁扁的又大塊，就是失敗了。
- 成品是必定會回縮的，但成功的話回縮不會太多，影片中最後的鏡頭大約是上碟後15分鐘的情況。如上碟後一陣子就變得好扁，就算失敗了。
- 把班戟翻面時建議使用薄身有彈性的矽膠鍋鏟或膠刮刀，翻面時可留意班戟底部一圈的麵糊有沒有熟透（望上去跟上面的生麵糊會有分別），翻面時理應非常輕易，如鍋剷下去發現底部有部份生麵糊，不要繼續翻面（因會整塊散掉），應蓋回多煎一會至底部熟透可以剷起才翻面。
- 請用不沾鍋配上存氣能力較佳的蓋子來做。
- 如成品扁塌，請注意蛋白打發的程度。如成品太乾，請減少煎的時間。
