一年過去了五分之四,咱們的腎臟像老黃牛一樣,勤勤懇懇地又工作了快一年時間,是時候給它補補了,腎補好了,才更好過冬。

就好比建房子,地基打好了,高樓大廈才能建起來嘛。懂養生的,個個都知道補腎的重要性,很多腎虛患者大把大把地吃藥。

每天按時按點像吃飯一樣,其實藥吃多了同樣會加重腎臟負擔,對我們的身體也造成了無形的傷害,如果只是腎虛,那麼能用食補解決的問題,就不要吃藥了。

今天給大家分享一個無敵簡單的補腎小方子。

一把黑芝麻鹽逆轉健康

彭鑫博士曾經治療過一個司機師傅,腎氣極虛達到血精的程度,每天彎腰都很困難,他建議這位司機師傅用黑芝麻炒鹽每天服用一兩,配合中藥調理,一個月後麵色恢復,腰不疼了,血精也沒有再發作。

因為黑芝麻是平性的,黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期服用。

贊助商鏈接

黑色入腎,黑芝麻可以達到補腎的效果,若壓碎食用的話,補腎效果更好,腎補好了,頭髮自然而然就黑了,腰不痛了,腿腳也有力,牙齒也不容易掉。

芝麻直接嚼服,營養吸收的效力不是最好的,因為芝麻的外麵有一層稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的營養素才能被吸收。所以,芝麻最好碾碎了再吃。

為什麼要加鹽呢,中醫上講,鹽入腎經,黑芝麻中加入少量食鹽,可以起到引「藥」入腎經的作用,增強補腎益精的效力。

贊助商鏈接

在古方之中,還有鹽水送服補腎藥的記載,起著引經藥的作用。(請注意,鹽是引經藥,不是補腎藥,吃太鹹了會傷腎,凡事過猶不及,所以在做芝麻鹽的時候,只需少少地撒上一層鹽就行了。)

自製芝麻鹽

1.準備黑芝麻一斤,洗凈;

2.放鍋內小火炒熟,炒的時候要注意,不停地翻炒,防止炒糊;

3.炒好以後稍微涼一下,不燙手就可以裝入保鮮袋內,用搟麵杖來回搟壓,直接搟碎且聞到香味為止,也可以用石臼搗成細末,如果家裡有料理機,直接放料理機中打碎;

贊助商鏈接

4.倒入大一點的容器內,撒入少量的鹽充分攪拌均勻即可,鹽要趁熱放,方便滲入融化;

5.存放時選擇密封性較好的保鮮盒。

吃法:喝粥的時候撒一些芝麻鹽放在粥上

蒸飯的時候也可以撒一些

吃饅頭的時候,可以把饅頭掰開,撒上適量芝麻鹽,每天總量控製在一拳以內

(芝麻油脂含量高,一定要注意控製量哦)

參考來源