「不管幾歲都要運動!」火辣嫲嫲54歲 劉美君 凍齡 4式公開

已育有三個兒女、已榮升嫲嫲的劉美君 (Prudence) 活躍於香港娛樂圈多年,影視作品、音樂作品多不勝數。她曾經勇奪金馬獎最佳女主角,個人大碟的成績同樣驕人,在演藝圈和樂壇來說算是「交足功課」。不過「眼利」的觀眾會發現現年54歲的劉美君看起來竟與十多年前沒有太大的轉變,因此紛紛被網友稱為美魔女!相信大家會好奇劉美君保養、凍齡的秘方,就帶大家感受一下劉美君 凍齡 的背後吧!

火辣嫲嫲 劉美君 凍齡

不說可能不知道美魔女劉美君是童星出身,8歲的她年紀小小已經開始接觸拍攝廣告及電視,自小已經充滿鏡頭感。

發行專輯的她,依舊風采飛揚,活力四射。現在的劉美君比起以前稚氣羞澀的那位小女孩更加成熟穩重,是一位家庭、事業兩得意的好太太、好媽媽、以及好嫲嫲!

勤於健身的劉美君昨日於IG上大show馬甲線身材,及舉出「53」及「54」的手勢迎接生日:「Goodbye 53. Hello 54!」

54歲劉美君 凍齡大揭秘

1. 早睡早起

常言道早睡早起身體好,夜睡即使睡多長的時間也補不回來。劉美君則有健康、並且恆常的早睡早起習慣,所以能夠維持健康的身體。在過去的二十年,劉美君通常最遲十點左右便會睡覺,在五、六點時便會起床,作息相當健康!但是身為演員常要熬夜拍攝的她,在捱了兩天便會睡一晚,不會過分地工作。

2. 注重飲食

劉美君會慎重地選擇食物,注意食物的來源,不會吃加工食品,如火腿等。雖然她不會完全避免所有的「垃圾食物」,像豬扒、炸雞,但是她主張要吃得均衡。如果進食太多的肉類,她會吃很多蔬果、乳酪平衡一下。而她每天亦會飲用大量的水及每天飲一杯咖啡。

3. 持續地運動

要維持最fit身材,劉美君少不免每天的恆常運動,她常常會在社交網站跟大家分享自己做運動的圖片。劉美君每天早上均會做一小時的運動,而且最愛做瑜伽,因為瑜伽可以促進新陳代謝,她的身材甚至能夠媲美很多的年輕人!她稱運動習慣是受婆婆影響,就算60、70歲都會繼續運動。

4. 有需要才化妝

劉美君一向崇尚自然,不但選用自然食材,還對自己的肌膚同樣要求自然。她雖然愛美麗,但是從來不會整容、打Botox,因此她的身體適應自然。劉美君甚至只會在平常有需要才會化妝,不會讓化妝品上的化學物品傷害皮膚;更可以讓毛孔多休息。

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