• 1/5 表姐給帶的中藥茶,港星都會去的中醫館,每天瘦2斤,就靠這杯茶

2/5 表姐專程跑來香港這家中醫館,下機沒來得及放行李就馬不停蹄的跑來,在外 面取號排隊等了大概拍了2個小時,聽朋友說這家藥店有過百年的歷史.一代一 代傳承下來的 ,港星們御用的藥店嘍,排隊的時候碰到羅蘭姐來拿藥!

3/5 這個方子真的挺不錯的,我自己親身體驗過,一般易胖體質喝兩天就能瘦個5斤 ,我 這一天三頓不住嘴的吃,四天就瘦了5斤

  • 4/5 材料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉 配方:紅茶+橙皮+野玫瑰果+黃芪 這些藥材都是我去中藥店買的,每樣都是兩塊錢10次的量,買回家自己分就好 啦, 每次多放一點兒少一點兒的也沒有關系,每天都泡一杯喝。

5/5 我就是這樣自己在家泡著喝,省事還便宜, 瘦身效果賊好好。 自己減肥的效 果不大理想,又沒毅力的寶寶就喝這個吧,一準讓你瘦!

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減肥餐:7天減肥食譜,請收藏!

瘦朵朵減肥 2017-08-23 16:58:36

第一天:

早:黑咖啡1杯(無糖),西紅柿1個,全麥麵包2片

中:煮雞蛋(蛋白)2個,雞胸肉1份(拳頭大),水煮青菜2份

晚:水煮西蘭花,黃瓜1個,蘋果1個

第二天:

早:脫脂牛奶(250ml)、紅豆湯1杯

中:牛肉一份(拳頭大)水煮青菜2份

晚:雞胸肉300g,西柚1個

第三天:

早:豆漿一杯,素菜包子1-2個

中:煮雞蛋2個,西紅柿1個,水煮菠菜無限量

晚:牛排200g,橄欖油、檸檬拌生菜無限量

第四天:

早:黑咖啡1杯(無糖),黃瓜兩根,全麥麵包1片

中:橙汁200ml,天然酸奶200g、西紅柿一個、雞胸肉200克

晚:煮雞蛋1個,生胡蘿卜碎1根量,桃子2個

第五天:

早:脫脂牛奶(250ml) 雞蛋白2個

中:雞胸肉250克 青菜2份(500克)

晚:牛排200g,橄欖油、檸檬拌生菜無限量

第六天:

早:燕麥30克 脫脂牛奶‘(250ml)雞蛋白1個

中:紅薯150克 瘦肉200克 西紅柿1個

晚:牛排200g,生菜沙拉,西芹塊

第七天:

早:豆漿一杯 燕麥30克

中:煮雞蛋2個,生胡蘿卜碎1根量

晚:雞胸肉300克,生菜沙拉拌橄欖油和檸檬汁

ps:圖片和文字的食譜可以隨意調換,三餐的比列一般為4:4:2 或者是5:3:2的原則。早上和中午吃好,晚上是早餐的一半的量。吃飯時要細嚼慢咽,早餐持續8分鐘以上,午餐和晚餐持續20分鐘以上!https://www.toutiao.com/a6457391915980554765/

參考來源