冬天來了,溫度好低哦,一出門就讓我瑟瑟發抖,街邊上湧現出了一大批賣烤紅薯的,每到這個時候,我就會買一個暖烘烘的烤紅薯,來驅除寒冷,吃著香甜溫暖的紅薯感覺真幸福。但是老是吃烤紅薯,就有些膩味了,於是我就想來個創意新做法,紅薯搭配乳酪,軟糯香滑,一口一個,好吃極了。

紅薯是糧食作物的一種,同時也是我們經常吃的食物之一。它不僅含有多種營養成分,還具有增強免疫力和延緩人體衰老的功效,尤其是對體質虛弱、脾胃不好的小孩與老人,更是好處多多,專家說了紅薯還是長壽和減肥食品。濃縮的牛奶就是乳酪,它的營養價值比牛奶更豐富,並且我們人體更容易吸收這些鈣,一位英國的牙科醫生認為,在我們吃飯的時候吃些乳酪,還能防齲齒。

紅薯其實不只是用來烤,小郭教你一個創新吃法,紅薯別再烤了,而是將紅薯包裹乳酪(芝士)炸一炸,色澤金黃有食慾,油鍋炸一炸,營養翻個倍,香甜軟糯,非常適合孩子老人吃!將圓滾滾的紅薯切成小塊頭,再去鍋裡蒸熟,然後裡面給包點乳酪餡,放鍋裡炸一炸,外皮金黃酥脆,裡面香甜的紅薯芝心丸子就做好啦,它們倆的搭配可謂是強強聯手,不僅僅味道變得更好了,就連營養都翻倍了。

【紅薯芝心丸子】

食材:馬蘇裡拉乳酪50克,蒸熟的紅薯380克,糯米粉40克,麵粉40克,白砂糖30克,植物油適量;

製作過程:

1.把蒸熟的紅薯碾壓成泥,可不要嫌它噁心哦,一會兒你就會對它愛不釋口了。

2.在紅薯泥裡加入白砂糖拌勻。

3.然後加入麵粉和糯米粉拌勻,我做這個紅薯丸子用了麵粉和糯米粉各一半的比例,這樣做出來的紅薯丸子炸出來以後口感軟糯,吃起來不會太硬,也不會太過於黏。

4.手上抹點油拿起拌好的甘薯泥,包入切成小粒的芝士,團成圓圓的就好。

5.鍋內放適量油,燒到八成熱,擱下去炸到顏色是明亮的金黃色,就可以裝盤了。軟糯香滑還拉絲的紅薯芝心丸子就做好了,有沒有很想吃的感覺呢。

小技巧:

1.紅薯需要提前蒸熟。

2.將紅薯泥中加入白糖,就不會在加入麵粉之後,紅薯的甜味淡化。

3.炸好的丸子要儘快吃,涼了芝士就不能拉絲了。

參考來源