經常掉頭發,試試這碗粥!建議收藏!

養生堂老梁 2019-01-05 17:14:28

【經常掉頭發,試試這碗粥】這是一款補益肝氣、防治脫發的藥膳食療粥方,每天堅持食用,讓你腎氣足足,頭發越吃越濃密。 ​

6個自然方法改善你的脫發,男女都適用!

原創 安安貝拉 2017-03-10 12:14:43

導語:

智妍大學剛畢業的時候由於找工作的壓力很大,就開始面臨脫發的困擾。每次一梳頭發,梳子上、手上就會纏上很多頭發,更別提洗澡的時候,看著掉落一地的頭發,智妍很傷心。

更而讓智妍傷心的還是自己的男朋友也嫌自己變難看了。男朋友的嫌棄讓原本心情就焦慮的她,更加煩躁起來。兩個人沒少因為這事兒吵架。後來,在一次大吵之後,兩個人分手了!

其實,不管是男性還是女性,都怕脫發。年輕的帥小伙兒如果遭遇脫發危機,也會瞬間變成“地中海”大叔。而擁有著烏黑濃密秀發的女生,如果脫發嚴重,也難免影響了顏值。誰都不想讓脫發找上自己。

可是隨著年齡的增長,生活壓力的增大,脫發似乎已經成為必然。脫發不僅會給人帶來非常沉重的心理壓力,還會影響到生活、工作和交際。那麼有什麼辦法能夠防止脫發呢?

1. 減少壓力

古人把頭發稱作是“三千煩惱絲”是有道理的。精神壓抑,焦慮不安會導致脫發。平時盡量保持精神的放鬆。冥想、散步或是瑜伽等都是不錯的舒緩壓力的方式。精神壓力大而導致的脫發不是永久性的,當你心情放鬆下來的時候,掉了的頭發還可以重新生長出來。

2. 減少對頭皮的刺激

盡量不要梳太緊的發型,如馬尾辮、麻花辮等。也不要過度的扯、拉頭發。洗頭發的時候控制水溫在適宜的范圍內。如果頭發打結了,也不要使勁兒拉扯,可以用寬齒梳來理順頭發,防止頭發打結脫落。

3. 多喝水

我們的頭發中有25%的成分都是水。如果你的腎髒健康,每天喝充足的水,有助於保持頭發中的水分,幫助頭發生長。

4. 按摩頭皮

每天晚上睡覺前,或者第二天起床後,給頭皮做個按摩。將雙手十指分開,像一個倒著的叉子一樣,插進頭發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次5到10分鐘。經常這樣按摩頭皮,能夠幫助改善頭皮營養,促進頭皮的血液循環,調節皮脂分泌。

5. 用洋蔥汁擦頭皮

對於洋蔥的生發功效,國外的很多人都是十分認可的,只是國內很少有人知道。洋蔥中所罕有的硫化物能夠促進膠原蛋白的生成,有助於頭發的生長。不僅如此,洋蔥中黃酮類化合物含量也比較高,這種化合物具有很強的抗炎殺菌功效,對生發也很有幫助,尤其是對斑禿患者來說。

操作很簡單:將洋蔥切成小塊,用榨汁機榨成洋蔥汁。將洋蔥汁直接用來擦拭頭皮,然後沖洗干淨就可以了。每周兩到三次效果會更好一些。

6. 使用大蒜和椰子油的混合物擦拭頭皮

與洋蔥相類似,大蒜中也含有豐富的硫化物,能夠幫助頭發生長。而椰子油含有豐富的人體必需的脂肪酸、礦物質和蛋白質,可以減少脫發和斷發。大蒜中含有豐富的鐵和鉀,也有助於增強頭發的韌性。

將大蒜搗碎,加入一茶匙椰子油,放在大火上煮幾分鐘。然後輕輕地攪拌均勻,冷卻後,將這個膏狀混合物塗抹在頭皮上,輕輕地按摩頭皮10-15分鐘,最後,徹底沖洗干淨就可以了。每周兩到三次效果更佳。

作者介紹:李時炯,美國耶魯大學博士,曾任首爾醫學院教授,江北三星醫院院長,著有《跟我一起無病到老》一書,傳授自己的均衡養生法。https://www.toutiao.com/a6395687547011334657/

參考來源