一個獼猴桃幫您解決冬季身體“干”的問題,趕快來學學吧!

中國獼猴桃產業帶 2019-01-09 09:21:16

一到冬天,雨水少了,空氣乾燥,人的身體也會隨之而來出現各種問題,其中最為常見的就是乾燥上火的問題,那麼我們要如何解決這些問題呢,接下來小編就為大家講講!

食物這麼吃去除燥熱、降溫降火

嘴唇乾裂

推薦:黃瓜獼猴桃汁

做法:黃瓜200克,獼猴桃30克,涼開水200毫升,蜂蜜兩小匙。黃瓜留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜,於餐前一小時飲用。

點評:黃瓜性甘涼,入脾胃經,能清熱解毒、利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛;而獼猴桃性甘酸寒,入腎和胃經,能解熱止渴,兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以經常食用,如西紅柿、柚子等。

提醒:嘴唇乾千萬別用舌頭舔,那樣只會更干。

皮膚干癢

推薦:紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)

做法:紅薯300克,乳瓜100克,香菜葉、蔥段、蒜末適量。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒至半熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。

點評:紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。

提醒:皮膚瘙癢時不要使勁抓,以防皮膚破損感染。

冬季注意養生,身體才會更好!

參考來源