腸道毒素堆積？別慌，常吃點這菜，幫腸道“清掃垃圾”
原創 美食傑官方 2019-01-15 19:17:15
腸道毒素堆積？別慌，牢記這盤菜，常吃點它，幫腸道“清掃垃圾”。今天給大家介紹的這盤菜，是我們家每周必吃一次的菜。因為人體會攝入很多食物，有的沒法排出體外，也沒辦法被腸道吸收。就會在腸道裡面堆積，這樣毒素就會越來越多，多人體身體健康是很大的威脅。所以平時要多吃一點清腸道的食物，芹菜和木耳都是這方面的好幫手。芹菜含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，這樣更好的讓毒素隨著糞便排出體外。 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。今天把這兩種食材結合起來，清腸的效果更加強勁，感興趣的朋友趕緊試試吧。
木耳芹菜炒雞蛋
By 簡單就是美3580
配料：
雞蛋 2個、雞精 2個
烹飪步驟：
1.芹菜處理好切小段
2.木耳提前泡發
3.准備兩個雞蛋
4.鍋中水開放鹽和食用油下入芹菜焯水，焯熟撈出過涼水備用
5.起鍋燒油倒入蛋液炒制定型盛出備用
6.起鍋燒油下入花椒炸香
7.放蔥花蒜片炒香
8.放入木耳和芹菜
9.翻炒均勻
10.加生抽翻炒均勻，放入雞蛋，加鹽和雞精調味
11.出鍋裝盤完成
烹飪小貼士：
1、芹菜性微寒，味甘苦，無毒，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
2、芹菜對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食慾。特別是老年人，由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥，經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。
3、芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
你學會做這盤菜了嗎？
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