它比癌症還可怕，床上就藏著致病因！家裡這幾處最毒，絕對想不到
原創 BTV養生堂 2019-01-18 17:07:57
肺部對人體作用十分巨大，一旦肺部出現問題，人體將出現呼吸無力、呼吸停止從而導致人體衰竭。有種疾病叫做“肺纖維化”，您可能沒有聽說過，但它給身體帶來的影響甚至比癌症還大，死亡率比很多癌症還高！而且因為症狀不明顯，初期很容易被誤診。
它的一些致病因就在我們身邊，人人家裡都有，我們該做點什麼來預防呢？
不是癌症的癌症
簡單來說，肺組織纖維化就是肺部的各個組織逐漸發生硬化，直至衰竭的過程。前期只會在劇烈運動後出現咳嗽、呼吸不暢等症狀，所以很容易被診斷為一般的肺病。漸漸地，隨著病情發展，日常就會出現呼吸困難，慢慢地走向衰竭。
專家把這個病稱為“不是癌症的癌症”，就是因為它給我們的生活和健康帶來的不良影響堪比癌症，而且因為症狀不明顯，比癌症還不容易診斷，致死率也更高。
模擬出現纖維化的肺部模型△
除了一些自身免疫系統疾病和病毒感染外，吸入體內的黴菌、細菌、空氣中的粉塵等都可能會導致肺間質纖維化。在我們家中就有一些極其容易滋生黴菌的地方，打掃衛生時很容易忽略！
致病因就藏在家中這幾處
枕芯
枕巾和枕套我們都會經常清洗更換，但是很少有人經常洗枕芯的，這就給黴菌的滋生提供了溫床。睡覺時唾液、汗液、皮屑等滲入到枕芯裡，長時間不清洗的枕芯裡，黴菌和細菌的量都是超標的。
長期沒有洗過的枕芯△
專家建議最好3個月洗一次枕芯，普通的化纖枕芯如果用洗衣機清洗，最好在外麵包一塊大毛巾，防止變形；茶葉、蕎麥皮枕芯，水洗容易發黴，可以定期把裡面的填充物倒出來攤開，放在陽光下晾曬即可。
另外很多家庭都有地毯，或者進門處、浴室裡的門墊、地墊，這些也要定期清洗，否則同樣會滋生大量細菌和黴菌。
空調
空調的散熱片也是一個藏黴納菌的地方，中國健康協會曾經在北上廣做過一個入戶調查，發現多數家庭的空調散熱片中的黴菌細菌量都是明顯超標的。這些黴菌和細菌隨著冷暖風被吹到空氣中，被我們吸入肺裡的話也會對肺部造成嚴重的損害。
專家建議空調也應該定期清洗，尤其注意要清洗散熱片。
點擊視頻查看如何清洗空調△
空調清洗方法
1.拔掉空調插頭，准備一瓶國家消字號的空調清洗劑
2.用干淨的抹布擦洗空調面板
3.打開面板，取下過濾網、空氣過濾淨化器，露出裡面的散熱片
4.用軟刷沾中性洗滌劑清洗過濾網，然後用空調清洗劑對准散熱片5cm左右的位置，按照上下順序進行噴洗
5.15分鐘後裝上面板，打開空調運轉15分鐘左右即可，污水會自動排出
加濕器
家裡使用的加濕器也容易出現這個問題，專家建議加濕器裡的水最好用純淨水或者白開水晾涼後使用，這樣可以避免自來水裡的細菌和異常顆粒。另外2-3個月清洗一次。
常做呼吸操，增強肺功能
除了盡量減少家中的致病因子，我們還可以通過增強自己的肺功能來預防疾病。
教給大家一套呼吸操，常做有助於提高肺功能，預防肺部疾病。有慢性呼吸疾病的病人經常做，可以鍛煉呼吸肌，吸入更多氧氣。
1.雙腳打開與肩同寬，雙手放在身體兩側，深吸氣的同時挺胸，吸到最深的時候放鬆深呼氣，同時收腹含胸，雙手放在身前，慢慢復原。
2.雙手放在身體兩側，雙肩夾緊，向上做聳肩動作的同時深吸氣，然後呼氣放鬆，雙手復原。
3.雙手伸直向兩側打開，抱到枕部，同時深吸氣，然後放鬆，伸直手臂從身體兩側復原。
這3個動作為一套操，每次做3-4遍即可。
