眼看著天氣越來越冷,如何保暖成為了不少人的一大難題。


尤其是對於南方人來說,沒有暖氣的供應,基本上每天都得挨凍。


而這個時候,大家可能就會想到一個妙招,那就是喝酒。

寒冷的冬季來壺小酒暖暖身子,似乎在生活中十分常見。


但是爆炸營養課堂的營養師提醒大家,這樣做其實根本起不到取暖的效果,反而在高緯度地區和國家,酒後凍死的事件經常有。


不過,很多親身體驗過的人確實感到喝完酒更暖和了,這是怎麼回事呢?


先給大家介紹下這個假象的成因:


人在喝酒後,酒精會讓血管誇張,血液循環的速度會加快。這樣子的話,身體內大量的熱量就從皮膚散發到外面來了。

另一方面,身體的肌肉代謝也變的飛快,同樣會促使熱量釋放到體外。所以體表自然就會覺得非常暖和。


不過這樣解釋之後,想必大家也明白了,這其實是一種提前透支的取暖方式。而且人體能享受溫暖的時間也非常短。一旦體表的熱量散掉了,而體內的熱量已經都用掉了,自然就會感覺非常寒冷,這也就很好的解釋了為什麼有人酒後會感冒甚至會被凍死了。


另一方面,大量的研究發現,酒精對於我們的中樞神經系統有一定的麻醉作用,這也讓肌膚對外界寒冷敏感度下降,也就會讓


我們感到不那麼冷了。但這只是一種錯覺,不能讓你身體真的變的更暖和,反而會更容易讓我們因寒冷而生病。

此外,很多人酒後都會選擇去睡覺,爆炸營養課堂的營養師告訴大家,喝酒對於睡眠來說一點好處都沒有,這樣做只會帶來更大的傷害。


不少人酒後會感覺昏昏沉沉的,所以就會馬上去睡覺,而且覺得這樣能睡的更香。


但是喝酒能助眠的說法,完全是無稽之談。


對於平時會打鼾或者患上睡眠呼吸暫停綜合征的人來說,酒精會讓吸道周圍的肌肉過於鬆弛,從而會加重病情,也就會嚴重的影響睡眠質量。

而對於一般人來說,酒精會降低我們睡眠中的快速眼動時期,那麼原本應在該時期形成及加固的記憶就會受到影響,不利於睡眠。


另外,大家都知道酒精是靠肝臟消化的,假如立馬睡覺,自然會加重肝臟的負擔,更容易患上酒精肝。

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