1、長時間憋尿 


憋尿在醫學上稱為「強制性尿液滯留」。憋尿是辦公室白領們經常做的事,男人們在做要緊的工作時,就會全身心的投入其中,或者有時因時間太趕而長時間憋尿,為完成工作爭取時間。尿液如果長時間瀦留在膀胱,會使膀胱內壓升高,導致膀胱內很容易受到細菌入侵,進而引發膀胱炎,久而久之,還可能出現精神性遺尿現象。

2、熬夜 


現在更多的是年輕人是比較喜歡熬夜,一方面工作、應酬需要熬夜,另一方面晚上終於有了休息時間,通宵玩遊戲、追劇、玩手機成了常態。長期熬夜對身體的傷害是極大的,尤其是對腎臟的損害,熬夜後腎臟超負荷運轉,難以得到休息和保養,時間久了就會損傷到腎臟細胞和組織造成腎功能的下降。

3、久坐不動 


現在很多人尤其是辦公室一族經常是一坐一下午或一上午,很少站起來走動。長期久坐不僅會造成腹部、大腿部肥胖,還會造成腰酸、背痛、氣血不暢的情況。長期坐著還會損失膀胱經,如果你還與憋尿的習慣,很容易造成膀胱損害,甚至引起尿路感染,引發腎盂腎炎,嚴重的損害腎臟組織。

4、喝水少 


專家提醒,一個健康的成年人每天應喝6—8杯,否則極易出現脫水,對身體健康造成傷害。而從調查數據來看,男性大多數喝水不足,這其中大多為辦公室人群。人體的水分是會隨著大小便、出汗而排洩出去,所以要及時補充水分。一旦水分補充不夠,就會出現脫水現象,許多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性腎炎等,都與水攝入不足有關。

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