1) 紅白糖煮豆腐
做法：老豆腐一塊，紅糖，白糖各20g.把豆腐中間挖掉一塊，放入紅、白糖，放在碗裡隔水蒸30分鐘。一次吃完，連服四次。豆腐時大豆製品，據史書記載，大豆油補中益氣的作用，能有效的滋潤肺部，起到止咳的作用。適用：清熱，生津，潤燥，各種咳嗽均可。2) 玉米須橘皮水
做法：幹淨玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。適用：驅風散寒止咳，尤其擅長祛痰濕咳嗽。平時脾胃就不怎麼好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定製了。3) 蘿蔔豬肺湯
做法：蘿蔔1個，豬肺1個，蓮子15克。加水共煮1小時，吃蓮子喝湯就好啦！適用：清熱化痰，止咳平喘。若久咳不止，痰多氣促，這個湯可以「以形補形」，讓人舒服許多。4) 百合雞蛋
做法：白糖50克，雞蛋1個，百合幹15g、生薑適量先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合幹泡水煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。適用：久咳不愈，可補虛損。若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。若有黃痰、上火的症狀，則不要放薑。5) 蜂蜜蒸梨
做法：梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。適用：生津潤燥，止咳化痰。可改善肺有虛熱，咽乾咳嗽、手足心熱。乾燥上火用這招特好使。6) 烤橘子
做法：將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。7) 蔥白生薑糯米粥
食材糯米20g、生薑7片、蔥白15g，醋一勺做法1、糯米、生薑、蔥白分別用清水洗淨。2、糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鍾。4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！適用：蔥白、生薑可起到溫通的作用，幫助解表發汗，溫中止咳。現在是柳絮紛飛的季節，氣溫升高，去人群多的地方，建議感冒咳嗽的親外出戴上口罩，避免吸入粉塵，加重咳嗽。
