春節大魚大肉不消化 專家教你用“清水煮”促消化
生活報 2019-02-05 19:19:32
龍頭新聞記者 劉暢言
春節期間大魚大肉，不消化，養生專家提示你，可以試試用清水煮的方法，促進腸胃蠕動，緩解消化不良。
水煮豆芽
小小豆芽菜富有大營養，清水中煮一煮，一碗豆芽湯，膳食纖維足還富含維生素，有助於腸道蠕動，消除便秘煩惱！
水煮山楂
買一包山楂，清水一煮就是祛斑好方子，山楂果富含多種維生素和營養，還可以買一些山楂干，回家以後用清水煮軟加入冰糖或蜂蜜，緩解消化不良，還能補充維生素。
水煮蘋果
水煮後的蘋果，能夠緩解腹瀉的毛病，將蘋果切片煮熟後食用，對腸胃有很好的改善。蘋果的膳食纖維能夠調理腸胃，對降血脂降血壓也有好處。
水煮大棗
大棗補氣血提高免疫力，多喝紅棗茶能讓人氣色紅潤顯年輕。經常熬夜的朋友，多喝大棗水也有好處。
水煮橘皮
橘皮、橙皮都是可以入藥的好東西，清水煮一煮，除了可以緩解咳嗽化痰以外，還可消除口氣，改善腸胃。將橘皮放入水中，小火煮開後自然冷到常溫，加蜂蜜服用，對便秘有很好的改善。
水煮枸杞
枸杞常常被作為滋補調養的佳品，還能夠延緩衰老。枸杞對增強身體免疫功能也很有效果
