現在大家生活條件好了,娛樂的活動也特別的多。很多年輕人,經常晚上會邀上三五群朋友一起聊天喝酒,吃夜宵。經常晚睡,不僅是嚴重耗損我們的身體健康。長期循環下去,白天黑夜的顛倒,易出現精神衰弱的癥狀。精神衰弱,夜晚失眠在初期的表現,就是入睡難,睡眠質量不佳。白天精神不濟,夜晚太興奮,這都是失眠患者初期的表現。失眠的人,除了是因為晚上,大腦過於興奮,體內缺乏褪黑色素。褪黑色是一種安神助睡的物質,若是體內分泌過少,會嚴重導致失眠多夢。而菊花是一種降火安神的食材,能夠調節失眠之症。菊花和一些特殊的食材搭配,就具有緩解失眠,靜心凝神的效果。在李時珍記載中稱:菊花加「1寶」,天然「安眠藥」!降燥火,沾床你就睡。1:菊花加枸杞夜晚失眠的時候,有一小部分的人是因為腎虛導致的。腎虛會有出現尿頻,尿多的情況。而枸杞是一種補腎,滋養腎臟的食物。在中醫中,枸杞能滋陰補陽,被稱作是天然的小偉哥。而失眠多夢,經常跑廁所的人,在睡前喝1杯菊花枸杞水,能夠滋養腎氣。自然是有助於安神入睡。2:菊花加蒲公英上面說到了夜晚失眠和腎虛有關。其次,就是和肝火旺盛有很大的關聯。肝火旺盛會導致心情浮躁,焦灼。出現心悸失眠的癥狀,在我們睡前,是體內肝毒最為旺盛的時候。因此會造成肝火旺盛,導致失眠。蒲公英是清熱解毒的食材,能夠很好的化解我們體內肝臟的毒素。促進肝臟排毒,修復受損肝細胞。在醉酒後喝一杯,蒲公英加菊花水,還具有很好的解酒效果,第二天起床也不頭痛。3:菊花加苦蕎失眠,除了是因為腎虛和肝火旺導致的。還有一部分人,夜晚喜歡吃夜宵,導致腸胃的負擔加重,引發的失眠之症。而這種情況導致的失眠,可以使用菊花加苦蕎泡水。苦蕎和菊花是能夠潤滑腸道,促進腸胃的排毒。腸胃乾淨無負擔,自然是睡得安穩踏心 。

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