山楂到底減肥還是增重?血脂高,該不該吃呢?一文讀懂

原創 醫線天 2019-02-16 22:46:25

有一味中藥,說起來你也不信,既能夠讓人減肥,也能夠讓人增肥。

那就是山楂!

山楂能夠減肥,估計好多人都知道

現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可化濁降脂,對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。

山楂所含的解脂酶能夠促進油性食物消化,具有不錯的減肥功效。

山楂增重,你們知道嗎?

可是,山楂的健脾消食,又因為它的性味酸甘,歸脾經,肝經。能夠促進消化食物,開胃健脾,煮熟後的山楂,對食欲不振,消化不良的改善會明顯增加,飯前能夠吃一些山楂,也會增加飯量。

但是每次不宜食用過量,防止反酸。許多體重太輕的朋友,吃些山楂,飯量增加了,還擔心胖不起來嗎?

下面一起來看下山楂吃法

山楂茶

單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求,更何況使身體快速排除體內垃圾。多種材料的搭配是中醫學上一直所崇尚的,可更有效發揮其作用。

山楂茶更有利於身體排除體內垃圾,促進新陳代謝,促進食慾,它的製作材料是山楂 500 克、干荷葉 200 克、薏苡仁 200 克、甘草 100 克。

將以上的幾個配料研磨成粉,按照等量的份,分別放入十個小包裡,每天可取其中一包作為飲品,沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。水盡量多些,不要為追求口感而喝太濃的茶。

山楂銀菊飲品

菊花有很好的減肥功效,金銀花有減肥養生的功效,再加上與山楂的搭配,可起瘦身效果。

山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。可准備山楂、銀花、菊花各 10 克。

在進行泡茶時,人們為方便起見,會將材料切成片狀,但還是無法將材料本身完全侵泡開來,而對於山楂銀菊,可將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。

如果大家有任何健康問題,都可以私信我。

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