雖說還沒過元宵節,但是這「年」已經算是過得差不多了,各行各業都已經步入正軌。昨天一早去菜市,賣雞賣魚的都已經多起來了,立即買了只土雞回家,將雞胸肉剔下來做了一道宮保雞丁。上桌沒幾秒,就被一搶而光。女兒最愛這道菜了,有這菜,直接用勺子舀到飯碗裡拌著米飯吃,香脆可口,不知不覺可以多吃兩碗飯。

說起這宮保雞丁,想必是很多人的心頭愛吧。宮保雞丁,是一道聞名中外的特色傳統名菜。魯菜、川菜、貴州菜中都有收錄。宮保雞丁選用雞肉為主料,佐以花生米為輔料。 紅而不辣、辣而不猛、香辣味濃、肉質滑脆。由於其入口鮮辣,雞肉的鮮嫩配合花生的香脆,是一道超級無敵下飯菜。


其實,做這道菜的精髓就在汁上。最重要的味道來自碗汁糖和醋的比例。1:2!記住這個比例,做出來的宮保雞丁絕對不輸大廚。今天和大家一起來分享這道宮保雞丁的做法,趕緊動起手來吧!



【宮保雞丁】


雞胸肉 一小塊 

胡蘿蔔 半根 

萵筍 半根 

花生米 一把

 蔥姜蒜 適量 

花椒干辣椒 適量 

料酒 生抽 

鹽 醋 糖 蚝油 郫縣豆瓣醬 澱粉 少量


製作方法:


1.胡蘿蔔,萵筍切丁備用,蔥一小段,蒜一瓣,姜兩片洗凈切好。

2.花生米焯水到表面起皺,晾涼後剝皮備用。

3.雞胸肉切成丁。

4.放一點點鹽,料酒,適量澱粉抓幾下醃一個小時左右。

5.生抽1勺,料酒2勺,糖半勺,醋1勺,蚝油半勺,拌勻。

6.鍋中入油,放入晾好的花生米炸熟盛出,一定要小火防止炸糊。

7.鍋中放入醃好的雞肉炒散,待雞肉全部變成白色盛出

8.鍋中再入底油少許,小火放入花椒粒,干紅辣椒炒香後撈出,放入蔥姜蒜爆香,放入一勺豆瓣醬,炒出紅油。

9.放入胡蘿蔔翻炒一分鐘,放入萵筍。

9.翻炒幾下後放入雞肉。

10.倒入調好的料汁,翻炒均勻後倒入花生米,再來幾下,出鍋裝盤。

香噴噴的宮保雞丁出鍋啦。雞肉嫩滑,花生米酥脆可口,再加上脆嫩爽口的胡蘿蔔和萵筍頭,超級美味又下飯,不知不覺米飯吃了一碗又一碗。你也試試吧。

小貼士:

1. 花生米去皮比較好,不去皮很容易炸糊,菜的顏色也會發黑。去皮前放在開水焯一下,晾涼後剝皮,剝好的花生米晾乾,不然有水分的花生米炸出來不脆.

2.享受低鹽低油的健康生活,除了醃雞肉放入鹽之外,因為放了豆瓣醬和生抽,就不要再單獨放鹽啦。

參考來源