吃水果時,這4點要注意,不然細菌、寄生蟲找上你

原創 健康養生 2019-02-21 11:17:45

水果是我們常吃的食物,但關於吃水果,很多人其實也大意了。今天來給大家整理整理~

一、不吃腐爛的水果

很多水果放久了,就算不是全壞,也會有局部腐爛。有些人會把腐爛的局部切掉後食用,其實,水果一旦有腐爛,就不建議再吃了。

水果在發生黴變後,會產生多種細菌、毒素,這些細菌和毒素也會慢慢擴散到其他部位。就算肉眼看著正常,也無法保證沒有細菌和毒素。更嚴重的是,如果這些毒素進入人體,會給大腦和中樞神經帶來一定的影響。

二、不用生肉刀切水果

現在很多家庭有一個好習慣,吃水果時採用"水果拼盤"的形式。但我們應該特別注意的是,比起單純的削水果皮,做水果拼盤是一個"比較大的工程",常常會動用廚房裡的大刀。這裡提醒大家,千萬別用廚房裡切肉的刀!

切生肉的刀極容易帶有寄生蟲,或是蟲卵。如果用來切水果,豈不是把寄生蟲、蟲卵等感染到水果裡了?而寄生蟲或其蟲卵一旦進入到人體,那後果可難以想像。

三、不要飯後吃水果

身邊很多人都喜歡飯後吃水果,一來可以解膩,二來腹內有滿足感。但這種做法並不科學。

飯後立即吃水果的話,會影響胃裡食物的消化,水果裡的糖也會進一步加重胃的負擔,給胃帶來不適感。建議最好在飯後1小時進食水果,才更利於營養的吸收。

四、吃水果後要漱口

很多人在吃完水果後都沒有漱口的習慣。我們常吃的水果,要麼是甜的,要麼是酸的。如果吃完水果後不及時漱口的話,殘留物會在嘴裡發酵,對牙齒有一定的損害作用。建議無論是吃什麼樣的水果,吃完後最好用清水漱口。

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