春天做個中藥香囊,清熱提神又防病!今天就試試吧

原創 家庭醫生雜志 2019-03-12 14:10:02

春日遲遲,日長夜短,情緒莫名厭倦、精神不振,甚至惡心、暈眩、胃腸紊亂、厭食、焦慮……

大家有沒有發現,一到換季,尤其是冬春交際就特容易生病!

為啥一到春天就容易生病?

一是脾胃容易“掉隊”。

脾胃還沒從冬季緩過神來,出現運化遲滯,導致腹痛腹瀉。陽虛體質的人,還容易出現“五更瀉”(五更天時候腹瀉,又稱“雞鳴瀉”),特點是“完谷不化”,吃什麼拉什麼。

二是容易感染流行病,如流感、流腦、水痘等。

源於春天乍暖乍寒,容易著涼,抵抗力下降,同時又萬物復甦,病毒和細菌太活躍。

所以,春日養生,當“開竅散郁、溫中扶陽”,通過“自強”來“御敵”。

下面,就為大家帶來一款應季香囊——

做個應季香囊,清熱提神又防病

通過溫中健脾,幫助身體“蘇醒”,消除睏倦不適,還能提高脾胃功能,從而增強身體對季節的適應能力,抵禦外邪。

醒神香囊

材料:石菖蒲15克、薄荷5克、艾草10克、金銀花5克、肉桂10克、高良姜15克

(註:備料時,按該比例組配即可,須選用干品,鮮品不易保存。)

養生效果:能“開竅散郁、溫中扶陽”

  • 石菖蒲,辛烈芳香,舒暢通達,為益心志之妙藥;
  • 薄荷,辛涼,除風熱、醒頭目,開郁散氣,具疏肝開郁醒神之功;
  • 高良姜,辛溫大熱,可治寒邪犯胃、胃冷嘔逆,以及生冷飲食所致霍亂吐瀉;
  • 肉桂,辛甘大熱,補命門之真火,扶脾胃之虛寒,取之以溫中健脾。

製作步驟:

首先,將以上數味藥材,按比例混合後,用小石臼或粉碎機研磨成粉末。

粉末越細致,透香效果越好,但失香也會更快,可自行權衡。

然後,可根據個人喜好進行縫制香囊,圓形、方形、菱形皆可,或可購買半成品的布囊。

為確保香囊不漏灑,布囊應有裡、外兩層,裡層宜選擇密軟的高織棉布等布料。

最後,將制備好的香藥混合粉末,取10~15克,置入准備好的布囊,縫制封口即可。

功效用途 :

提神養身,驅蟲防流感。

這款香囊具有“通竅醒神、溫中健脾”之效,可佩掛在胸前、腰際、臍部等處,調理養生有所助益之餘,還可驅蟲辟穢,預防流感。

注意:嬰幼兒、孕婦、陰虛內熱者、失血之證者及過敏人群慎用。

接下來再跟大家說說香囊一些小故事——

香囊古今

昨日是驚蟄, 驚蟄的“蟄”,指昆蟲潛藏土中過冬,而“驚”,則是天上的春雷。“驚蟄”意思是,春雷驚醒蟄居的生物。

驚蟄預示著:天氣轉暖,萬物復生,蛇蟲鼠蟻重新開始四處活動覓食。

古人在驚蟄這天,往往會手持艾草等芬芳的香料草藥,來對家中的犄角旮旯進行熏香,利用特殊的香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠,同時也將悶了一個冬季的黴味驅散。

指導專家/藍韶清(廣東中醫藥博物館館長,廣州中醫藥大學教授)、張秋鎮(廣東中醫藥博物館科普宣教部部長)

參考來源