每個人都懷著各自的故事,把對一個人的愛恨情仇都藏在心裡,不動聲色地過著日子。

在失去中慢慢懂得原諒,也在釋懷中學著成長。

但就是無法忘記。忘記一個曾經心愛過的人究竟有多難呢?

至少,比當初愛上他要難得多。或許,一直就沒有忘記過吧。

相信那些經歷過失戀的人,都有這樣的體驗,雖然已經分手了,卻常常會想起前任,有時候還會忍不住崩潰的大哭。

有的人,雖然已經分手了好幾年,甚至期間從來未有過聯繫,

但還是始終放不下那個人,也沒辦法好好的談一段新的戀愛,

對愛情充滿了恐懼,彷彿這輩子非TA不可的感覺,十分痛苦與煎熬。

有的人與前任一直分分合合,每次以為會重新開始,卻又因為各種原因再次分開,反覆如此弄得雙方的筋疲力盡。

為什麼你這麼努力的讓自己不想起他,

卻始終被他的影子所折磨,放不下、走不出去呢?

如果你正面臨著這些困擾,如果你正在糾結要不要和曾經深愛過的TA複合?

 不妨看看這篇文章吧,或許對你有所啟發。

一、一定要理性地評估你們之間的關係

對於那些經歷過分分合合的人來說,這些折磨的經歷讓他們痛苦不堪,

或者是對於那些當初“被分手”的那一方,始終念著前任的好,放不下那段感情。對於這種情況,

作為一名諮詢師,我建議你,一定要學會理性的去評估你們之間複合的可能性,首先,問自己兩個問題。

 問題一:既然曾經深深愛過,當初為什麼分手?如果是因為一些客觀條件,比如異地的話,你們現在是否已經克服了這個困難。如果因為性格不合,經常吵架鬧矛盾的話,要知道人格特質是一種比較穩定的特徵,是難以改變的。所以,如果你們一直沒有找到良好的相處模式,即便是再次複合,時間久了之後也會出現相同的問題。

問題二:到底是放不下前任曾經對你的好,還是其他什麼?若是你懷念那種親密的感受,要知道這種感覺並不針對某個特定的人。與其去懷念失去的東西,不如著眼於當下和未來,以新的心態去迎接未來會建立起的新的親密關係。

 那麼,分手過後,如何走出困境呢?

二、積極尋求支持-

對於剛剛失戀的人來說,由於剛從一段極其親密的關係中走出,會感到一些不適應。

因為愛情會給我們帶來親密感,我們以前的心裡話、感受都能夠向對方傾訴,

而分手之後,一時半會找不到可以傾訴的人,所以會覺得失落、難過。

此時,不妨試著重新聯繫那些曾經的朋友,和他們一起聊天、外出遊玩、逛街。

這樣不僅能轉移你的注意力,避免你一直把自己沉浸在那種痛苦中,也能幫助你打開自己封閉的內心,去將自己的感受向朋友吐露。

慢慢的,當你建立起新的社會支持之後,你就會感到,即使沒有了那個人,你也能感受到身邊人的關心與支持,建立起親密的關係。

三、學會重新獲得對自己生活的掌控感-突然的變故會讓我們手足無措,感到難以接受,難以適應。當你失戀之後,不要總是告訴自己一定要儘早忘記那個人,因為你越去想這個事,注意力就會越集中在這件事上面。不妨把重心投入你自己的生活中,去追求你喜歡的事業,去關心你的家人、朋友。要知道你完全有能力過好你自己的生活,能夠掌握好你生活的節奏。

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