春天要堅持吃3種食物,排毒養顏、補益身體,好吃又不貴!

光明網03-15 16:56

春天要堅持吃3種食物,排毒養顏、補益身體,好吃又不貴!

1、香蕉

香蕉是一種能降血脂、降血壓的特色水果,它能軟化血管,也能清除血液中的膽固醇,能讓血液流動加快,可以讓過高的血壓降下來,也能預防高血脂的發生,它還能增強人體免疫力,對一些疾病乃有預防作用。

2、紅棗

紅棗有豐富的礦物質和維生素,有很好的美容護膚作用,可以抗氧化,清除體內自由基,淡化色斑,延緩衰老;而且紅棗還能夠對於女性的貧血情況有著明顯的改善作用,從而起到保養卵巢的功效,排毒養顏、補益身體,好吃又不貴。

3、香菜

香菜中含有大量的維生素,其中以維生素C和維生素A的含量最高,這兩種維生素都屬於高抗氧化性物質,攝入可清除體內的自由基,緩解細胞的衰老,對皮膚的表現最為明顯,食用可使面容紅潤,有美容養顏的功效。

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來源: 情感的菜鳥

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