肝火,是中醫裡面的一個名詞。生活中,如果,有人脾氣暴躁,愛發火,其他人便會說他肝火旺。其實,肝火旺,並非只會導致脾氣暴躁,肝火旺,對於身體健康,還要諸多危害。更有「肝火一燒,百痛難熬」之說,說的就是,肝火對於身體的危害。入冬後,天氣乾燥,再加上「冬補」,飲食上,稍加不注意,就會引起「上火」。很多人,會出現,晚上睡不著,早起後,嘴巴幹苦,甚至有異味。一旦出現這類情況,要注意警惕,或許是肝火過旺所致。晚上「睡不著」,警惕肝火過旺冬季,是夜長晝短的季節,要早睡晚起,順應天時養生。然而,此時,很多人,會出現夜晚睡不著,失眠多夢,甚至半夜驚醒。這或許是肝火旺所致。肝火不得臥,見於《病因脈治》卷三,指肝火侵擾,所致的失眠。肝藏魂,一旦肝火過旺,影響肝功能,則會出現神不守舍,症見夜臥不寧,善驚,口渴多飲等症。尤其是,淩晨一點左右,容易驚醒,愛做夢,肝火大的可能性很高。此時,不妨試試降肝火,或許能很好的改善睡眠狀況。晨起「口幹苦」,警惕肝火過旺相比於夜晚睡不著,肝火過旺,導致的早起後,嘴巴幹,口苦,甚至有異味的情況,更容易出現。很多人,都有過這樣的經歷,一覺醒來,嘴幹、口臭,有些時候,刷牙漱口後,可以改善,但是,有些時候,卻無法改善。一旦,刷牙漱口無法改善,就要高度警惕是病態,其中原因之一,就是肝火過旺。口苦,是膽氣上溢的,而口幹,則是因肝火耗損津液造成,同時,肝火旺,還會導致口臭的出現。進一步判斷,肝火旺,還有這幾點表現:1、易長痘長痘與「火」有一定的關係。肝火過旺,很容易引燃體內的「濕氣」,導致體內產生濕熱。火往上走,當火氣上到頭面,,由於頭面沒有排毒出口,只好從皮膚裡排洩,加劇痘痘問題。2、脾氣暴躁一旦肝火旺,影響肝臟的疏洩功能,便會容易脾氣暴躁,容易心煩意亂、發怒,控制不住自己的脾氣。而不良的情緒,又會加重肝火,導致惡性循環。3、眼睛不適肝開竅於目,一旦肝火旺,通常會表現在眼睛上。比如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等等。所以,出現這類情況,也要留心是肝火旺所致。快速降肝火,試試3個小方法肝火一燒,百病煎熬,所以,日常要注意降肝火。下面3個小方法,助力快速降肝火,不妨試試。方法一:自製一杯茶,金桂菊茶材料:金銀花、桂花、菊花、蒲公英根做法:1、蒲公英根,洗淨,切段,烘乾,備用;2、菊花洗、金銀花、桂花,洗淨後,分別烘乾,備用;3、準備茶包,蒲公英根3.3g,胎菊0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,裝入茶包;4、每次取一包,熱水沖泡代茶飲,可反復沖泡。解析:金銀花,自古就被譽為是清熱解毒的良藥,可疏熱散邪、清解血毒,用其泡水,可改善火氣引起的口幹、口苦等不適,經常與菊花搭配使用。菊花,歸肝、肺二經,可清肝火、散風熱、解熱毒,可以很好的降肝火,尤其是,對肝火因為的眼睛不適,如目赤腫痛等,效果尤佳,臨床上,常與蒲公英搭配使用。蒲公英,被稱為「至賤而有大功」,入肝、胃二經,擅長清肝熱,即可清肝又疏肝,凡肝中鬱熱所見,口苦口幹口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均有效。桂花,性質溫和,花香沁人心脾,可清熱解毒,改善口氣,又可起到中和寒性之效。四者搭配,泡上一杯,可以快速降肝火,改善各種不適症狀。方法二:熬煮一碗粥,芹菜粥食材:芹菜、粳米做法:1、芹菜洗淨,切段;2、粳米淘洗乾淨;3、二者一起煮粥食用,即可。解析:芹菜,是常見的食材,中醫認為,其味甘、辛,性涼,歸肺、胃、肝經。芹菜,具有平肝清熱、祛風利濕、除煩之效。用其煮粥,有助於降肝火。所以,肝火大,可以自己煮點芹菜粥吃。方法三:按揉一組穴,太沖+行間太沖穴:足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手。按摩:左手拇指指腹,按揉右行間穴3分鐘。按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜。左右交換按揉,反覆2~3次。然後,從太沖穴,推揉至行間穴,來回推揉,即可。內容未完結,請點擊「第2頁」繼續瀏覽。

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