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蜂蜜和它一起泡,疏通血管,養護肝髒

原創 健康養生閣 2019-03-19 09:16:19

中醫認為,五髒對應著我們自然界的四季,所以我們應該根據不同的季節來對應的來養護我們的器官。因此要想要保養好身體,健康長壽,春季就要養肝,也正是“春食蜂蜜”的最佳時節。

蜂蜜除了能美容養顏外,還有很多養生保健的功效。蜂蜜除了我們平時的用來泡水喝,還有不一樣的吃法,今天給大家介紹一種特殊的吃法,堪稱春季養肝最佳食療方法——蜂蜜泡蒜!

沒說錯就是“蜂蜜泡蒜”,你吃過或者聽說過“陳醋泡蒜”,這個是頭一次聽說吧。一起來看看做法和功效吧。

蜂蜜泡蒜:疏通血管、養肝護髒

大蒜是我們平常經常吃的食材,有著“天然的廣譜抗生素”的美譽,還有著殺菌、抗癌的作用,除了這些之外,還能提高人體肝功能,蜂蜜泡蒜,二者組合就是最佳的黃金搭檔。

大蒜是一種辛辣刺激性的食物,當我們吃過之後就會覺得口乾,而蜂蜜具有健脾、養陰、和胃的作用,其中所含的礦物質和糖分,能和大蒜的營養成分結合起來,不僅可以增強肝髒功能,還能減輕原本強烈的蒜味。

因此,吃經過蜂蜜浸泡過的大蒜,能起到彌補大蒜傷陰的缺點,還能更好的保護我們的胃黏膜。蜂蜜泡蒜還可以防治多種疾病,尤其是適用於心腦血管疾病的患者,還有養生的功效,長期適量的食用,可以起到防栓、疏通血管,防癌的作用。

蜂蜜泡蒜製作方法:

1、大蒜剝皮後,放入微波爐中加熱1到2分鐘,或者用開水燙5分鐘

2、把大蒜放入容器中,倒入適量的蜂蜜,蓋上蓋子

3、把蜂蜜大蒜放到冰箱,浸泡一周左右就可以食用了

食用時,可以用水把蜂蜜稀釋後飲用,也可加入適量的檸檬汁。

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後,因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收,也能減少大蒜對胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣,腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,過多容易引起胃痛或腹瀉等症狀。

除了蜂蜜泡蒜,再給大家推薦幾道好吃又養生蜂蜜食譜,大家還可以對症吃哦。

蜂蜜食譜

1、香蕉蜂蜜粥

大米100克,香蕉200克,蜂蜜適。先熬制大米,大米熬好之後,把香蕉切成小段放入粥中,粥涼之後再倒入適量的蜂蜜一起吃,這樣可以起到潤腸通便、滋陰養顏的功效。

2、蜂蜜蘿卜汁

白蘿卜400克,洗淨,去皮後把切碎,榨成蘿卜汁。每次取60毫升,加一勺蜂蜜,調勻後喝下去。每天三次,連服3-5天,可以改善便秘

3、蜂蜜奶飲

取牛奶50毫升,蜂蜜50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻打成粉,和蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹用溫開水沖服。適宜於腸燥便秘、皮膚不潤、面色萎黃等症。

蜂蜜作為得天獨厚的天然滋補食物,是春季養生必備佳品。趁大地回暖之前泡上一碗蜂蜜蒜,每天吃一點,疏通心血管保養肝髒,功效最佳哦!

健康提示:蜂蜜作為一種非常營養的天然滋補的食物,是春天養生的必備佳品,在大地回暖之前,我們泡上一碗蜂蜜大蒜,這樣每天吃一點,疏通心血管保養肝髒,可以達到最佳的功效。

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